если эти 3кг сразу не сбросить, они с легкостью перерастут в 5, 8, 10 и т.д. И опять начинать все сначала и будет труднее и мучительнее...

ХочуБытьСтройной, Ой! Ну ведь это правда!!
Я не хочу!!! Я не хочу снова становиться такой как я была год назад! Это ужастно!

Makiko, ну не расстраивайся так сильно - ведь опомнилась вовремя...все поправимо

Ха! опомниться - это, конечно, уже неплохо, но было б лучше еще и привести все это к действию! То есть прекратить всякие безобразия и... Потому и прошу меня поругать.
Вот скажите, если я снова сйяду на КД, на 20 УЕ? Как вы думаете, будет эффект?

ну а почему нет? Ведь так и советуют делать - чуть набрал вес, обратно к строгим правилам, пока не придешь в норму. Все ж периодически набирают и скидывают опять.

Не буду ругать, сама такая. Тоже 3 кило в плюсе. Убираю! Давай вместе?

А я 3 убрала,ещё 3 осталось!Меня тоже поругайте,плиз!!!

Makiko, Аришка, приветик, наконец то смогла войти, а то все недоступно и недоступно (даже на ЖЖ заходила, думала у тебя что-то ужасное случилось, Аллка в комменте написал надо поддержать Аринку, думаю ну чего то стряслось). Я вот тоже ругать не имею права ибо сама еще хуже (то есть больше в плюсе)симптомы такие же как у тебя (в смысле - отговорок куча и все они как ни странно объективные :::)))работа нервы, холод зима .... ::)))) у меня например выход один из такой ситуации - радикальные меры - монодиета, не знаю как в эНот раз но прошлые два раза она меня здорово выручала, еще раз большое спасибо Ксюшке Gorjanke, думаю на следующей неделе уже выходить из -запоя в смысле из обжорства, так что держись, Ариш, мы их (кгшки) победим!

Paganelka,
Аллочка, давай родная! Надо блин! А то я совсем распустилась. Вон летом собираемся на море ехать, как же я на нудисткие пляжи ходить буду!

Ангел2, да-да! Я распустилась. Тоже то гости, то в отпуске : апперитивчики, дежистивчики, да все под жрачку! Вот и результат!
Викуля, а что за монодиету ты имеешь в виду? Я вот хочу снова на идукцию сесть, а муж пока не дает. Может он прав, говоря, что лучше подождать весны, когда светлее, веселее будет?
Типа сейчас и так нехватка витаминов.
Но я боюсь долго ждать, а то ведь ну +3 кило!!! Мои узкие джинсики стали туговаты. Безобразие!!!!

Ты знаешь, Арин, твой муж с одной стороны, я вот по собственному опыту (похудейством занимаюсь лет 10) могу сказать что начинаю где с конца февраля - начала марта , вот и в прошлом году, и так легко было, не чувствовала себя ничем обделенной, сладкого вообще не хотелось, а вот зимой - прямо - держите меня.... опыт опытом, но я то ведь нас понимаю, нам хочеться побыстрей... а монодиета это всего 7 дней, 2 из которых - рис, 2 - курица - 2 фрукты или овощи, только вот седьмой день не для тебя из-за язвы твоей, там нужно есть грейпы, если только заменить его тебе какой нибудь разгрузкой? интересно тебе? написать подронее?

как то я сумбурно написала, слова попропускала, я хотела сказать, что с одной стороны - муж твой прав, ну надеюсь ты все поняла

Да все верно, только говорю, боюсь набрать еще больше. А насчет монодиеты напиши, действительно.
Мне б что-нибудь где побольше овощей и фруктов. Я ими живот набью и вроде нормально. А вообще, конечно, в выходные, наверное, надо будет на молочае посидеть.

Ангел2, да поняла-поняла!!

Вот Ариш смотри, я у Ксюши взяла, это она описыват ощущения, могу тоже присоедениться, диета не голодная, резльтат есть, единственно тебе о 7 дне подумать как его заменить, не рискуй с грейпами, а то будет то что на магги ::))
Во время диеты, а она расcчитана на семь дней, можно пить минер. воду без газа и зел.чай без ограничений.
1 и 2ой дни: 800гр. отварного риса без соли. Рис твёрдых пород замочить на ночь, чтобы вышел крахмал и осталась одна клетчатка (очищает кишечник и выводит шлаки)
3 и 4ый день: 1кг запечёной или отварной курицы (говядина, рыба), можно сбрызнуть соком лимона. Запекать в фольге.
5 и 6ой дни: 1.5кг овощей (кроме картофеля) или несладких фруктов(кроме бананов и винограда)
7ой день - ЗАКРЕПЛЕНИЕ - 5 сваренных в крутую только белков каждый час чередуем с 5 красными грейпфрутами,т.е. 10 приёмов пищи + 2литра зел.чая можно к чаю добавить 3ч.л. мёда.
Во время диеты надо пить витамины.
Мои результаты и выводы: за неделю я сбросила 4кг400гр. Начальный вес был небольшой. Придерживалась после неё КД, вес быстро не возвращается. Мне понравилось, что переносится довольно легко,т.к. не очень "голодная".

Попробовать что-ли? Вот только одно: как же я утром без кофе? Я ж за рулем засну! Может можно кофе-то, ессно без сахара! Я и в принципе всегда без сажара пью.

Ариш, я пила, сначала по одной чашечке утром, а потом иногда и в течение дня, вроде как отступление, но процесс шел, я без кофе себя не чувтсвую ::))

Ну слава богу, тогда я переживу.
Ладно, может попробую со след недели.
Ее пожалуй надо с понедельника начинать.
А пока постараюсь выгнать то что можно просто сократив рационы, да и спорт.
Вот сегодня вечером иду в фитнесс, покачаюсь хорошенько, а потом легкий ужин.

Ай мАлАдЦа::))

Makiko, Ариша!!! ты что никаких расслабух!!!! Держи марку!!! Посмотри свои старые фото ..и поледние..Сравни!!! каково..??? так что пусть только 3кила в плюсе...ТОЛЬКО ТРИ и не больше!
Да я тоже малость расслабилась..."танцую" со своим весом..два шага вперед..три назад..один в сторону... +3-2+1-3 Разве таак можно?
Я сейчас как тот марафонец или бегун - держу стабильно дистанцию , лишь бы не сорваться, не выдозхнуться - но готовлюсь к рывку...чуствую застоялась я ...Необходимо второе дыхание!!! И рывок на начало весны планирую...:-)) так реальнее...
А фитнес...ты молодчина!!! а я всё зрею зрею видно скоро перезрею...
Удачи тебе, солнышко!!!!!!

kriolga, Олечка, сапсибо. Буду стараться. А фотографии, а как ты думаешь, посмотрела старые. И ужастнулась. Ни за что на свете!!!
Никогда!!! Вот сходила сейчас в фитнесс.
Отработала 730 калорий на тренажере, потом еще немного на пресс покачалась.
Пришли домой - кусочек мяса с сырыми ендивами. Надеюсь утром все ж сдвинется в нужную сторону. А потом мне к лету дойти до 65. Я себе так поставила. Мы в августе на море в Андалузию собрались, надо же на пляже выглядеть прилично.
Куплю себе самый супер-секси купальник.

kriolga, Олечка, подскажи когда там первый лунный день? по-моему 5 февраля, нет? подготавливаю себя так сказать на дистанцию

Ангел2, Викочка!!! и все девочки..хочу вас предупредить..что Первый лунный день Первого лунного месяца...или Начало Нового лунного года (ооо как :-)) будет 7 февраля в 6-45 час (мск) и продлится всего несколько часов (!!!!!!) до 9-18 час (мск) того же дня!!! Первый лунный день будет длтся всего 2 часа...! И начнется Новый лунный год! Вот именно в эти два часа надо загадать желания! очень очень сильно! Вот именно в этот день начнется год Крысы!!! (а не 31 декабря)
Не забудьте!
Так что Викочка, еще есть время для моральной подготовки :-)))
Удачи нам всем!!!!

Олечка спасибо, да целая неделя еще, потихонечку входим в нужное русло

kriolga, Олечка, звезда ты наша путеводная, спасибо.
Да, а у меня меркантил4ный вопросик: а загадывать надо одно желание или можно несколько? Я так много в жизни хочу!!

Makiko, Аришечка, только что прочла твой вопрос...Можно и нужно загадывать СКОЛЬКО хочешь желаний...СКОЛЬКО у тебя их есть!!!! Лишь бы они были добрыми, благостными и ...сильными!!! Самое главное в это ритуале -- сильное желание! Сильная энергетика!!! И всё получится! Мной проверено не одним Первым лунным днем...:-)))
Желаю исполнения всех желаний!!!

kriolga, Да! У меня их много!!! Много!!! И все только хорошие и сокровенные.