Почитай психологоическую литературу. Курпатова например или Норбекова. Мне помогает на страничке третей))
А вообще как говорит моя мамочка, все наши беды от "недостачи свежего воздуха, сапки в руках и не вспаханого поля". ))У всех бывает. У всех проходит.
У всех бывает, ты только на этом не зацикливайся. Я по себе знаю. И не скажу, что я сейчас переживаю лучший период своей жизни. Но я стараюсь как-то выкручиваться, находить яркие моменты в жизни, отвлекаться от своих мыслей. И вообще старайся не оставаться на едине с собой)))