Весна заканчивается и уступает место жаркому лету. Где-то, возможно, оно не такое уж жаркое, но мы тут – на юге – уже вкусили все прелести летней температуры. Приятно, конечно, облачиться в топики, маечки, сарафаны и босоножки, подставив солнышку свою, еще бледненькую после зимы, кожу. Кстати, а как чувствуют себя ваши нежные ножки? Готовы ли они оголиться?

Жара или холод – наши ноги должны быть в полном порядке! Если ухаживать за ними правильно и регулярно, то снять обувь и колготки будет не стыдно… в любой момент.

Правило № 1 Ножные ванночки

Ванночка с морской солью или эфирным маслом снимет усталость и подготовит ноги к последующим манипуляциям. Но прежде чем погрузить ноги в воду, придайте ногтям на ногах желаемую форму с помощью пилочки.

Совет: Чтобы ногам было комфортно, положите на дно ванны махровое полотенце или приобретите специальную гидромассажную ванночку.

Ваш арсенал:

1. Эфирное маcло. Добавьте несколько капель в воду.
2. Морская соль очищает кожу и укрепляет стенки сосудов. Подойдет как ароматическая, таки обычная для водных процедур.

На заметку:

Отлично смягчает кожу ног ванночка из крахмала: на 1 л теплой воды необходимо 4 ст.л. крахмала.

Правило № 2. Очищение и питание

После того, как ноги распарятся в ванночке, аккуратно очистите ороговевший верхний слой кожи на пятках специальной педикюрной щеточкой.

Совет: Если огрубевшие участки кожи отшелушивать регулярно, то отпадет необходимость обрабатывать пятки лезвием – подобный способ очень вреден и даже опасен для кожи.

Ваш арсенал:

Педикюрные щетки с двумя плоскостями, где одна предназначена для отшелушивания кожи, а другая – для ее шлифовки.

На заметку:

Чтобы сделать пятки гладкими и нежными, попробуйте маску из крема с зеленым чаем. Залейте 1 ст.л. зеленого чая 100 г крутого кипятка, слейте жидкость, а чаинки оставьте. После ножной ванночки нанесите на кожу толстый слой крема, а поверх крема – чаинки. Через 40 минут смойте теплой водой, помассируйте ступни.

Правило № 3. Щадящий пилинг

Раз в неделю очищайте кожу на пятках скрабом для ног. После кожу необходимо смягчить и увлажнить, а затем надеть на ноги носки.

Совет: После пилинга ногам полезен контрастный душ.

Ваш арсенал:

Скраб или пилинг для ног, скребок, крем для ног.

На заметку:

Избавиться от загрубевшей кожи на ступнях поможет такой рецепт: разрежьте лимон на дольки, положите дольки в таз и разомните их ступнями. Лимонный сок смягчает кожу. Вместо крема для ног можно использовать оливковое масло.

Правило № 4. Идеальный педикюр

Педикюр – такая же необходимая часть ухода за ногами, как все перечисленное выше.

Подрежьте, если необходимо, ногти. Распаренные ноги промокните полотенцем и апельсиновой палочкой отодвиньте кутикулу к ногтевому ложу. Нанесите на коже вокруг ногтя укрепляющее масло и вотрите его.

Совет:

Не наносите лак сразу после педикюра. Пусть ногти немного остынут.

Ваш арсенал:

1. Разделитель для пальцев;
2. Масло для ногтей и кутикулы;
3. Щипчики, апельсиновая палочка;
4. Укрепляющий лак для ногтей.

Правило № 5. Гимнастика для ног

Чтобы ноги вас не беспокоили, не ленитесь хотя бы через день делать специальную гимнастику для них:

* В течение 203 минут катайте бутылку сначала средней частью ступни, потом ее внешним краем и затем внутренним;
* Подожмите пальца ног и постарайтесь в таком положении пройти комнату от двери до окна и обратно;
* Встаньте прямо, носки вперед, поднимитесь на цыпочки и опуститесь;
* Приподнимите пальцы от пола, встаньте на пятки и походите;
* Костяшками руки, согнутой в кулак, массируйте икры ног, двигаясь по часовой стрелке.