И так подведем итоги по вчерашнему дню: (ЗАВТРАК(2):яйца - 2 шт, ОБЕД (7,5):кур.мясо 150г + помидор,Перекус(5): сыр плав, УЖИН: лосось гриль (0) с овощами на гриле (5) (максимум 100г(по2кус перец,бакл,кабач)+салат (шамп, пармезан, семга, салат рукола 0,1+1+0+2=округляем до 4 +бокал вина сух.2)
Итого за день = 25,5, наверное нормально, я вроде не на индукции, а потом сама же решила увеличить у.е., может это организм встряхнет, а то трясусь, боюсь на огурчиком или помидорчиком
может в чем-то ошиблась, для этого округляла в большую сторону
Надо же ужинать в том же кафе, где был срыв ::))) зачем согласилась на том же месте, наверное чтобы себя испытать :))) - испытание считаю выдержала, бокал вина, срывом не считаю. Вывод в каждом меню обязательно можно что-то себе найти КДшное, главное думать о том что МОЖНО, а не то что ХОЧЕТСЯ!!!
и что я кушаю сегодня? завтрак рано - кофе+ сыр наверное в этом кусочке было грамм20, позже 100грамм шпрот, надо пойти что-то купить КД, чтоб не терпеть голод и не сорваться,