В гости съездила я замечательно, очень хорошо пообщались, погуляли вдвоем вернее втроем - с нами была ее годовалая дочурка, такое прелестное создание (даже фотки есть надо будет что то поискать более-менее).  Ленуська моя привыкла там, хотя раньше не хотела там жить, в Москве ей нравилось, а сейчас наоборот - в Москву не хочет там у них небольшой огород, выращивают много всего, закаток наделала, хозяйничает вовсю, а ей только 23 года исполнилось в октябре. Я ее называла - ма птит пейзан - моя маленькая крестьянка то бишь, она смеется. Вернулась в субботу, вечером приехал Р. - говорит какая ты веселая, это я к чему - вот как на меня поездка подействовала. А в воскресенье у меня гости были .подружка моя и мама этой самой Ленуськи, мы с ней тоже в приятельских отношениях, очень хорошо посидели. пообщались, почти с часу дня и до 7 вечера. В понедельник коррекцию ногтей сделала, во вторник в монастырь Святой Мотроны ездила, у моей подружки, которая в Украине живет мама умерла 3 недели назад, подружка попросила заказать молебень на год. Вчера фитнесс и завтра тоже планирую. Я пока хожу на что попадет, то есть там расписание определенное, соответственно мое время с 7-9, ну вот я пробую все что в это время есть. На прошлой неделе перед поездкой в первый раз сходила, попала на какие то силовые, так без привычки дней 5 мышцы болели, не могла ходить, но само занятие мне понравилось. А вот вчера попала на какое то силовое заняте с элементами борьбы, тай-бо что ли называется, ну ... скажем это не мое :::))) а 8 был пилатес - вот это мне понравилось. Очень приятные ощущению - когда чувствуешь мышцы, то есть они не болят, а вот как то чувствуешь их, завтра какой то интервал класс - тоже смесь -аэробика=силовые, посмотрим завтра. Странно с танцами - в этом клубе сказали, что в абонемент не входит, а вот в другом  - что входят танцы тоже, но я пока в другой клуб не доехала (у меня абонемент дает право посещения всех клюбов в этой сети). А вообще думаю что любые физ.нагрузки полезны, просто надо поискать что больше нравится, вот я пока пробую. С питанием - пока никакой диеты, но уменьшаю порции (ну и конечно как всегда убираю хлеб сладкое и тп.)

А еще в конце следующей недели у меня намечается одна поездка, всегод на 2 дня. но очень я ее жду. На работе отпустили, билеты правда еще   не выкупила, но думаю на днях это сделаю. Вот как то так все. вроде ничего глобального, но каждый день что то есть, думаю это хорошо, скучать не приходится.

ПС. надеюсь с 4попытки мне удастся все таки добавить пост

спокойной ночки, кто еще не спит или доброго утра у кого то