Дал бы мне кто это почитать до того как я бросила курить а не после....
Как курение влияет на поведение
Как может простая сигарета так много значить для довольно большого количества людей? Ответ на этот вопрос лежит в области химического состава сигарет и мощного психологического эффекта, которым они обладают. Психологические эффекты различаются от одного человека к другому.
Никотин — химический стимулятор
Никотин — это химическое вещество, которое делает курильщиков зависимыми от сигарет, является сильным стимулятором, оказывающим эффект, схожий с эффектом от употребления кокаина и амфетамина. Это увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхания и заставляет курильщика чувствовать себя бодрее.
Ацетальдегид и монооксид углерода — седативные химические вещества
Ацетальдегид — побочный продукт табачного дыма и алкоголя — обладает некоторыми седативными (успокаивающими) свойствами. Монооксид углерода, содержащийся в сигаретах, заставляет курильщиков чувствовать, что им не хватает воздуха. Эти вещества ослабляют у людей чувства напряженности, гнева и подавляют сильные эмоции. Это очевидно, поскольку они нарушают нормальный ток крови в головной мозг. А когда мозгу недостает крови, он начинает страдать от недостатка кислорода. Кислород необходим мозгу, чтобы хорошо мыслить, и стимулирует гормоны.
Какова опасность от всего этого?
Не нужно доказывать пагубное влияние на здоровье, это очевидно. Хотелось бы подчеркнуть эффект в другой области, который носит психологический характер. Если вы всегда ищете короткий путь для решения своих проблем, вы не будете расти. Вы понимаете, что курение создает кратчайший путь к вашей проблеме (чувство стресса, скуки и т.д.) и предлагает псевдо-решение (чувство спокойствия, бодрости и т.д.). Главный вопрос для курильщиков звучит так: можно ли решить эти проблемы без использования сигарет?
Если вы отвечаете «да», то почему вы закуриваете сигарету? Вы хотите бросить курить? Если вы отвечаете «да», то почему вы ждете еще какое-то время, чтобы выбросить сигарету?
Если вы отвечаете «нет», то почему? Вы доверяете свое чувство собственного достоинства щепотке табака, завернутой в бумагу? Почему вы не ищете другой способ для решения возникшей проблемы?