Это цитата сообщения катюха-ха-ха Оригинальное сообщение
От себя:И да, да я опять буду пытаться не быть ленивой обжорой, зарядка с мелким по утрам, ложиться спать до полуночи, и кушать из стакана, что б не съедать больше этих траханых 250мл. Ленивая жирная жопа... Да, и делать курсач.....(
Всем кто стремится перейти на правильное питание
Наконец-то закончились все новогодние праздники))) За эти две недели было съедено много всего полезного и не очень) Беру себя в руки и привожу фигуру и свое питание в порядок.
Вчера смотрела разные видео о правильном питании и читала различные статьи. Понравились принципы правильного питания Маргариты Королевой. Существует три принципа правильного питания.
Первый принцип: чтобы худеть, нужно есть. В день должно быть три основных приема пищи и два перекуса.
Второй принцип: секрет похудения в одном стакане (250 мл – для женщин и 300 мл – для мужчин). За один прием пищи можно съесть объем пищи 250 мл.
Третий принцип: вода важнее, чем еда. Рекомендуется выпивать в день 2 литра воды. Если у вас активная физическая жизнь, жидкости нужно пить больше – до 3 литров в день. Возьмите себе за правило выпивать стакан воды за полчаса до каждого приема пищи. Причем пейте именно простую воду, а не молоко, не воду с газом или с сахаром.
вот форум где обсуждают такой этот образ питания http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=14833&postdays=0&postorder=asc&start=30 - результаты впечатляют
Понравилось видео с Маргаритой Королевой , где она доступно рассказывает, что и когда кушать http://www.youtube.com/watch?v=XD5QpW4eUd4
Меня все это очень вдохновило! Надеюсь кому-то поможет перейти на пп, после праздничных обжорств.
