...Решила записывать для себя итоги каждого месяца, чтобы видеть свой рост в разрезе года, понимать что откуда вытекает и куда. Да и в целом, чтобы лучше запоминать прожитые мною года. Раньше я часто писала в свой дневник, сейчас мне даже приходится заставлять себя читать или что-то писать. Но я не хочу терять эту часть себя.
🌈 ЯНВАРЬ
👨👩👧👧 Новый год справляли с родителями в загородном доме и было очень душевно! Давно мы не собирались все вместе вот так :)
🌚 Остаток каникул меня очень разочаровал! Тем, что я хотела целыми днями буквально ничего не делать, а не подучилось! С 3-6 к нам каждый день кто-то приезжал / приходил в гости, а остаток дней я просто была раздражена тем, что не получается заниматься тем, чем я хочу из-за мелких бытовых дел типо погулять с Лео, сходить в магаз, убраться и так далее.
Забытие каникулы я поняла, что с момента выхода в офис времени на себя стало катастрофически мало, что работа и семья занимает 90% моего времени и в этом во всем нет заботы о себе. Поэтому 8 января я решила наконец-то бросить курить (во-вторых ещё и потому что я подумала о том, что я курю уже 10 лет и за это время было так много попыток бросить, но тем не менее у меня ни разу не получилось! Так и прокурю всю жизнь, поэтому я запаслась намерением и решила попробовать усерднее), а также пить, потому что состояния похмелья стало даваться мне совсем тяжело.
🧘🏻♀️ Я начала заниматься йогой каждый день или через день, хотя бы по 5-10 минут!
В итоге, прошло уже две недели, я занимаюсь йогой 5-6 дней в неделю по 6-15 минут и дико с этого кайфую! Я стала чувствовать разницу до занятия и после, стала чувствовать своё тело и фиксировать разные ощущения в нем, каждый день буквально бегу на коврик хотя бы несколько минуточек порастягиваться. У меня есть уже любимые практики и движения. Я очень хочу продолжить и исследовать свои ощущения и самочувствия. Хочу добавит вечерние практики и практики по выходным по 30-40 минут.
🚙 Пошли на вождение на механику и пока это даётся нелегко. Но мы не отступаем, хотим получить все таки права любой ценой. Хотя даётся это оооочень нелегко 😰
🌚 Ещё мы часто ругаемся с Серёжей, цапаемся из-за фигни, не могу понять в чем дело.
🌈 Начала и продолжила вести трекер настроения :)
👩🏻💻 Возобновила курс по графическому дизайну, пыталась успеть по всем дедлайнам, но часто их переносила.
🦠 Переболела ковидом по ощущениям, хотя тест был отрицательным.
📖 Начала читать книгу распорядок дня гения, но не прочитала ее в январе.
🌦 ФЕВРАЛЬ
💇🏼♀️ Отстригал короткую челку. Стала выглядеть ещё сильно моложе. Решила, что больше стричь челку не буду, а эту отращу, предварительно сделав ее гуще, чтобы она не смотрелась на узбекский манер полгода и сколько потребуется время, чтобы она отросла :)
👩🏻🎓Сдала диплом по типографике
👯♀️Выгоняла в Питер увидеться с Надей и Ангелиной — получилась очень тёплая и семейная поездка
👖 Купила две пары идеальных джинс в Zara и маленькую ретро-сумочку в манго (все это под присмотром Нади)
🚙 Поменяли практику вождения с механики на автомат и не пожалели!
📖 Продолжаю читать «распорядок дня гения». В какой-то момент книга надоела, мне кажется ее лучше читать наскоком. Начала читать книгу «Про тело» Камерон Диас.
🍷 Продолжаю не пить и получать от этого удовольствие! :)
🧘🏻♀️ Продолжаю заниматься йогой почти каждое утро. Увеличила интервал тренировок с 6-10 минут до 12-15, а иногда успеваю позаниматься и 20 утром. Начала заниматься ещё и по выходным от 25 минут.
— кайф! перестала болеть спина, реже болит голова и я стала не так сильно чувствовать погоду. ещё заметила, что подкачала мышцы. Решила подключить кардио — бег, чтобы запустить процесс сжигания жира ещё :)
🦠Переболела микронном, хотя тест был отрицательным. Поняла это по общим симптомам и состоянием В феврале была задержка 16 дней. Все таки мне кажется это потому что в начале месяца я приболела и это был микрон. Опухла на 2-3 кг.
🏃🏼♀️ Я начала бегать по утрам! Я давно об этом думала, но решила не откладывать в долгий ящик. Бег — это кайф! Включил в наушниках музыку или подкаст или книгу и бежишь в свое удовольствие! И потом чувствуешь себя прекрасно целый день! Короче, спасибо себе это :)
☠️ 24 февраля началась война между Россией и Украиной. Это шок, страх и полное оцепенение!
🌧 Конец февраля был очень тяжёлым, переживания и стресс вымотали меня и мое эмоциональное состояние. Я перестала бегать и опять начала курить, купила себе под. Но Продолжаю заниматься йогой. В первые дни она давалась тяжело, я не могла отключить голову, но со второй практикой стало легче. От нервов болит спина, голова и опухает лицо. Я держусь как могу.
🕊 МАРТ
Март начался нерадостно.
🤴🏼 Досмотрели сериал Романовы. Некоторые моменты и знания истории встали на свои места и ситуация в мире стала чуть более понятной.
🍬 Я подсела на мармелад и чипсы. Стараюсь не забывать есть овощи и фрукты, пить побольше воды и дышать.
🐚🌷Из поддерживающих ритуалов — по вечерам принимаю ванну и слушаю лекции курса ОМ от Лары. Ее голос успокаивает меня.
👩🏻💻 Стараюсь не забрасывать курс по дизайну и вождению. Временами меня это отвлекает.
🪡 Начала шить и осуществила тем самым свою давнюю мечту :)
🚗 Первый раз выехали в город на вождении, страшно, капец! На второй раз освоилась и отлично откатала, чувствую свой прогресс!
🚬 Начала курить электронку и к концу месяца начала бросать.
👩🏻⚕️ Провела сессию с психологом, осознала свое состояние. Прорывалась, наругалась с Сережей (ситуации наложились друг на друга), полегчало, осознала новые для себя вещи, пошла дальше.
👨👩👧👦 Приезжали Сережины родители на выходные, было тяжело, но душевно.
🕊⛅️Купила подписку на курсы по психологии, очень довольна!
🎵 Поменяла подписку на Яндекс.Плюс, теперь кроме музыки слушаю аудио-книги, крутая штука!
🌦 В начале месяца жизнь рухнула, но к концу начала снова возрождаться.
🕊💛 АПРЕЛЬ
🍵🧘🏻♀️Я снова бросила курить и начала бегать!
Заметила, связь между курением и апатией / мигренями, и не курение = хорошее самочувствие и желание заниматься спортом и собой, как ментально, так и физически. Хочу в этот раз бросить окончательно и бесповоротно.
🦍Пережила мини-кризис, вырывала все эмоции, заложницей которых стала и продолжила жить дальше.
🙌🏼 Купила подписку на «Правое полушарие интроверта» и теперь смотрю лекции по психологии. Сбылась маленькая мечта!
🚙 Стала уверенне чувствовать себя на дороге и лучше водить :)
🪚Весь месяц думаю о ремонте, хочется перекрасит стены, облагородить пространство вокруг.. чтобы мой дом стал мне домом!
🚬Снова начала курить :(
🏃🏻♂️ Продолжаю бегать и заниматься йогой!
🚙 Приняла решительное решение сдать на права (доучить билеты) и закрыть курс по нетологии.
👕 Сшила себе футболку розовую! Немного напутала с выкройкой, поэтому она получилась коротковатой, но я все равно очень довольна!
😿 День рождения прошёл грустно, целый день лил дождь (хотя до этого погода была очень тёплая и солнечная!), без особого праздника и поздравлений. Просто ещё один день рождения.
🌷 МАЙ
Май, который забыл, что он май.
💛 На майских отдыхали за городом, аж 3 целых дня. Жарили шашлыки, пили шампанское, пели песни и играли в настолки. Было очень душевно!
💉Удалили Леону шишку и папиллому, все это дело заживало 2 недели, хотя могло зажить и быстрее, если бы Лео не зализал свои швы.
🧑🔧 Начали незапланированный ремонт: вскрыли ванну с кухней и поняли, что там пиздец 😅
Нужно все переделывать, за три дня сделали дизайн проект, нашли все материалы и запустили процесс.
🙈 На время ремонта переехала с Леоном к родителям. Дикий стресс, лужи от Леона каждый день, двухчасовая езда на работу каждый день. Сереже досталось больше: жить в квартире без ванной и кухни со строителем впридачу.
🚙 Возобновили вождение, активно наверстываю билеты по экспресс-подготовке.
Подали на налоговый вычет по квартире.
Почти закончила курс нетологии, осталась одна домашка и диплом и можно также будет сделать налоговый вычет.
Почти что вычислили тех, кто мусорит у нас под окнами. Война длиною в целую жизнь… На этой почве начала читать курс ЖКХакер от Тинькофф, чтобы лучше разобраться в системе и использовать ее с пользой.
Думаем оформить страховку на Леона, чтобы возвращать деньги за его лечение.
Возобновила просмотр курсов на интроверте, на очереди лекции про психологические синдромы.
🪛 ИЮНЬ
Конец мая было сложным, а июнь был сложный весь 😅
Закончила курс графического дизайна и подучила диплом дизайнера! 🥳
Подала налоговый вычет на обучение, но мне пришёл отказ, скорее всего, потому что деньги мне вернут по вычету на квартиру. Но я хочу сходить в налоговую и разобраться в этом вопросе.
Страховку на Леона оформлять не будем, так как все его болезни либо хронические, либо породные, страховкой не покрываются 🙈
Нашли соседа, который мусорил под окнами, нажаловались участковому, больше он не мусорит 🔥
Закончили ремонт. Итого потратили около 500.000 за все про все. Продали всю мебель старую, поменяли диван, стиралку, купили хороший пылесос. Хотим ещё продать холодильник и поменять его на другой, не такой большой. Повесили гардероб в подсобке, подвинули кровать от шкафа, повесили телик. В целом по ремонту сделали все, что планировали и даже больше!! Но и денег потратили больше запланированного…
Приближается экзамен по вождению. Осталось 4 занятия и все. Думаю можно уже сейчас записаться на теорию, а за вождение скорее всего будем платить.
Решили взять вторую собаку, и взяли! И вернули ее через день 👀 самая тупая ситуация, которая могла с нами произойти, но это тоже опыт. Поняли, что сейчас нам больше никто не нужен, только Леон.
👚Дошила розовую майку. Конечно, сделала пару ошибок, но в целом том получился таким клёвым, что два дня я из него не вылазила :) На очереди по шитью льняной костюм!
🍃 Наконец-то начали наслаждаться летом, которое стремительно бежит, а было как-то не до него из-9: ремонта. Да и июнь выдался прохладным.
🛋 Снова бросаю курить и начинаю заниматься йогой: восстанавливаю свой привычный режим и ритуалы.
👖 За этот месяц похудела на 2 кг где-то. Похудела за счёт мышц, жир остался. Талия стала уже, а вот физических сил меньше. Решила восстанавливать баланс, мышцы наращивать, а жир убирать за счёт питания.
👧🏻 Пока жила у родителей сблизилась с Агнией, мы стали очень близко и тесно общаться. Я очень рада этому факту!
🍊 ИЮЛЬ
🚬 Бросаю курить, тягу стараюсь фруктиками заедать.
Через две недели опять начала курить, планирую снова отказаться.
🦷 Пошла по врачам по ДМС.
Гинеколог — посмотрела, взяла мазки, жду месячных, чтобы сделать узи и сдать анализы. Планируем посадить меня на контрацептивы, чтобы выровнять гормональный фон и убрать овуляционный и месячный синдромы.
После месячных сделала узи ещё раз, нашли кисту, почти 7 мм. Сказали, что средняя, но нужно начинать лечение. Неделю пила антибиотики, вставляла свечки. Киста уменьшилась в полтора раза.
🤰🏼 Маммолог — проверил мое узи и сделал осмотр. Сказал, что курение электронных сигарет ещё хуже, чем обычных. Посадил на таблетки (очень дорогие) на три месяца. Из хороших новостей — эти таблетки рассасывают все кисты в организме. Но звонок тревожный.
🧏🏼♀️ Невролог — прописал уколы, отправил на Узи сосудов, после узи посадил на таблетки, они помогают, перепадов и реакций на погоду больше нет. Сделала рентген шеи, чтобы пойти еще на массаж.
🦷 Стоматолог — поменяли пломбу, сделали чистку, жду консультации с ортопедом, по поводу прикуса. В планах удалять зубы мудрости и выравнивать зубы.
🧑🏻⚕️ Терапевт — пришла с жалобами на суставы и грудную клетку, сдала анализы, сделала узи колена и рентген колена и грудной клетки, жду консультации с ортопедом и травматологом.
🙅🏼♀️ Какое-то время пила милдрлнат, чтобы вывезти стресс (после того, как Лео траванулся). Принимала таблетки недолго, но как только перестала — была сильная апатия три дня. Решила, что больше не буду пить таблетки от балды.
💊 Начала пить витамины - комплексные и омега 3, чтобы поддержать организм. Затем подключила коллаген (так как сейчас активно тренируюсь).
🕯 Ремонт окончен, навожу дома уют: заказываю красивые корзины для хранения, ткань для подушек на диван и в целом, по мелочи :) обожаю наводить уют!
🃏 Потихоньку изучаю карты Таро. Делаю расклады, изучаю карты. Мне нравится, интересно и загадочно.
🫒Отказалась от еды в офисе, готовлю себе сама, без жира и масла, живот перестал болеть и выровнялся стул.
🧵🪡 Заказала себе ткань – лен для костюма длинного и короткого. Пока не начинала шить, отдала машинку Насте.
🐾 Леон повредил роговицу, назначили лечение на месяц, лечимся и крайне осторожно гуляем.
Через две недели Лео траванулся, химическое отравление. В первый раз поносил кровью, так за него перепугались :( лежал день под капельницей, потом два дня ещё водили его на уколы. Неделю восстанавливался, а после на стрессе стал лизать лапы.
🪴Пересадила цветы в новые просторные горшки, дома теперь красота! Но мне хочется докупить еще растений :)
💡 Купила цветам лампу и теперь они активно растут и чувствуют себя отлично!
🙌🏼 Из хороших новостей: получили деньги по налоговому вычету!
🍊 АВГУСТ
🪡 Настя вернула машинку, сшить и относить льняные костюмы летом уже без вариантов. Поэтому буду просто шить, что хочется и все. На очереди работа с футером — штаны спортивные плотные и костюмы спортивные. Дошила свой зелёный топ (со второй попытки, зато за 3 часа!). Он получился тонковатым, поэтому думаю оставить его для спорта (йоги).
🧑🏻⚕️ Продолжаю ходить по врачам, в этом месяце нужно ещё посетить уролога и сделать все рентгены. Делала узи мочевого пузыря — все ок, никаких патологий. Возможно я просто много пью мочегонного. Но схожу к урологу, может быть он мне рентген позвоночника назначит, а я бы чекнула его. UPD. К урологу не пошла и рентгены делать не стала. Я могла бы, но если честно, устала шататься по больницам. Самое главное для меня было проверить зубы, женскую часть и разобраться с мигренями. Я это сделала, я молодец!
💊 Начала пить препараты, который прописал маммолог, месячные пришли на 3 дня раньше, болели не сильно. Пмс тоже проявлялся не так сильно, как обычно.
🪴 Купила 4 новых цветка: бегонию, антуриум, калантею и вуди.
Экзамен по вождению будет только в сентябре. UPD. Перенесли на 1 октября.