Заблуждение четвертое: хочешь похудеть — начни голодать
Между прочим, 75% немцев и американцев, 43% канадцев, 40% англичан и австралийцев и 35% жителей Нидерландов поправились после того, как подвергли свой организм длительной жесткой диете. Произошло это вот по какой причине: обычно наш организм использует для своих нужд половину энергетической ценности потребляемой пищи. Например, из двух тысяч килокалорий усваивается лишь одна. Когда количество потребляемых калорий снижается (например, до тысячи), организм повышает коэффициент полезного действия до 100% и усваивает не 500 калорий (как могло бы быть при нормальном режиме питания), а всю тысячу. Такая бережливость сохраняется и после отказа от жесткой диеты. Человек начинает есть как обычно, а организм усваивает все сто процентов потребляемых калорий, а не половину, как раньше. Стоит ли удивляться, что за быстрым расставанием с лишними килограммами следует стремительный набор веса?!
Вывод: Вместо того чтобы сокращать потребление калорий, просто повысь их расход. Займись спортом!

Заблуждение пятое: натуральные ткани лучше синтетических
Когда-то синтетика и впрямь была не в почете. Куда больше любили лен и хлопок. Сегодня ситуация изменилась и синтетические ткани ведут себя ничуть не хуже натуральных. Вот, к примеру, взять хотя бы самые обыкновенные носки. Профессор Дуглас Ричи-младший из Калифорнийского университета утверждает, что хлопчатобумажные носить ни в коем случае нельзя. Они хорошо впитывают пот, легко стираются, но у них есть огромный недостаток, который перевешивает все достоинства. Пропитанная потом ткань грубеет и натирает кожу. Чтобы этого избежать, нужно выбирать носки с добавлением акриловых нитей. Заметь, речь идет о новом поколении синтетических тканей, которые не купишь на рынке, а только в специализированном магазине. Изделия из такого материала лучше сохраняют форму, а потому позволяют избежать появления мозолей. К тому же, синтетические материалы снижают риск заражения грибковой инфекцией.
Вывод: Если твои ножки не сильно потеют, носки никогда не намокнут, следовательно, и мозоли не появятся. Так что носи хлопчатобумажные изделия наравне с современными синтетическими и полусинтетическими аналогами на здоровье!