Новый год - прекрасный стимул измениться и начать новую жизнь. Вступайте в неё налегке: избавьтесь от лишних вещей, ненужных переживаний, мыслей и чувств. Предлагаю вам простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию энергии в организме из древней оздоровительной системы Цигун. Выберите место и время, где никто вас не будет отвлекать в течении пяти минут; дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё своё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 сантиметра ниже пупка (точка Х); вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся; задерживаем дыхание на 10 секунд (копим!); на выходе представьте пламя огня в точке Х. В нём всё и сгорит. Место для нового открыто! Используйте его внимательно и с умом. Удачи, дорогие! 
[480x320]