Приучила себя и весь коллектив пить чай с вкусненьким каждый день утром. В итоге в 10 часов уже рефлекторно хочу есть и если не поем, то к обеду просто умираю с голодухи.

Вот теперь отучаю. И хотя хорошо завтракаю - не помогает. В 10 пью чай со всеми, но без печенек и тп. Сегодня чуть не соблазнилась на вафельки, но утерпела )) Надо воспитывать организм :)

И днем около 15 часов тоже уже голодная сижу. Жую орешки, что бы потом не лопать после 18 все подряд :) Вроде помогает. Уже нет такого голода вечером, есть только психическое желание что-нибудь в рот положить. Стараюсь в таких случая "ложить" просто чай :) Воду я совсем не пью.

А еще заметила, что пара ложек варенья утром помогает дольше не хотеть есть до обеда :) Если варенье в обед - уже хуже помогает. Но настроение поднимает :)

Вот она, зависимость от сладкого. Борьба продолжается!!!