А куда делись все настройки??? Хотела рубрику добавить, а нет...

В общем по закону  "зачем откладывать на завтра...." я откладывать не стала до субботы :) Сегодня с утра в один подход покатала колесо. Блин, я ни на что не способна!!!! 5 раз еле-еле и до конца.... Позорище!

А вчера совершила подвиг: открыла степашку, посмотрела на него, посидела с намерением съесть уму ухо несколько минут и закрыла коробку, оставив на завтрак :) Уф... А утром  не захотелось просто сладкого :)

Правда кроме степашки все-таки ужинала тушеной рыбкой и капустным салатом часов в 8 уже и пила чай с молоком. Хотя вчера убеждала себя не делать так, потому что прочитала, что оказывается нельзя кушать и пить за 3-4 часа до сна не просто так! Пик активности почек приходится на 15-16 часов, потом лучше ограничить жидкости. А в желудке пища находится 3-4 часа и если ты поел и лег спать через 2 часа, то желудок тоже хочет спать, а в нем еда. И он халтурит, переваривает медленно и плохо, кишечнику отдает все недоперевареное, и сам толком не успевает потом отдохнуть и кишечник мучается всю ночь... О как!

В итоге я ночь спала как и предыдущую совсем плохо.