Выходила я по Столешникову, т.е.:

1. можно пить цитрусовые соки (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин), разбавленные с водой как минимум 1:1 (лимонный сок лучше разбавлять в пропорциях 1 : 5=лимон : вода)

2. можно есть ананасы, при небольших сроках голодания до 1-2 недель можно есть также и цитрусовые, яблоки, виноград, ягоды

3. продолжительность выхода в моем случае была равна продолжительности голодания, т.е. 5 дней

Уже на 2й день выхода чувствовала себя прекрасно!

Энергия, силы, чудесное настроение, жизнерадостность, наслаждение абсолютно всем вокруг.