Похоже пора заводить для себя внутреннее правило. Сформулирую его длинно и в кавычках: "Когда все вокруг хорошо о чём-то отзываются и друг друга хвалят, а у меня есть только отрицательные эмоции, и сказать я ничего хорошего не могу и не хочу, а хочу и могу сказать только очень плохого и много, надо сидеть и молчать в углу".