спать, как ни крути, меньше 7-8 часов нет смысла, ибо потом организм всё одно возьмёт своё. на новую привычку у нас сколько отпущено? - 24 дня, если ничего не путаю. так что у тебя уже почти получилось ;)

terracotta, 24 дня?? а по подробнее я об этом не слышала))) (а я стараюсь по-раньше лечь, просто засиделась)

Ответ на комментарий Искательница_истины # --АлёнкА--, если в общем, то есть мнение, что чтобы взрастить в себе какую-либо новую привычку, нужно изо дня в день выполнять данное действие в течение не менее 3-х недель. за это время оно до такой крайности впишется в твою повседневную жизнь, что будешь воспринимать его, как желаемое и необходимое. вот вставать в 4-30, это как раз из этой серии. то есть как угодно: отбиранием одеяла родными, усами любимой кошки, боем курантов, неимоверным усилием воли, но нужно вставать именно в 4-30 двадцать четыре дня к ряду, а потом глаза будут уже сами открываться. (:

terracotta, круть))) я не знала))) буду вставать в 5 (4:30 это как-то уж совсем рано)) ) спасибо за инфу, буду теперь держаться...

--АлёнкА--, да на здоровье (: