Бодифлекс. Что такое бодифлекс?
11-07-2007 18:53
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее
упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы
живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с
проблемами кишечника и запорами.
Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими
словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим
животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет
нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы,
начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается
посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их
верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное
дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы
чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких,
оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, ЕСЛИ КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛО- ЗАГЛЯНИТЕ ВОТ СЮДА :
http://www.fitnes-shop.com/index.php
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее
упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы
живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с
проблемами кишечника и запорами.
Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими
словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим
животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет
нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы,
начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается
посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их
верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное
дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы
чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких,
оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, ЕСЛИ КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛО- ЗАГЛЯНИТЕ ВОТ СЮДА :
http://www.fitnes-shop.com/index.php
Комментарии (1):
Вот, нашла :)
Просто у тебя раньше было под замком, поэтому и не заметила
Просто у тебя раньше было под замком, поэтому и не заметила
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Бодифлекс. Что такое бодифлекс? | ПРОСТО__ИННА - ПРОСТО _ ИННА |
Лента друзей ПРОСТО__ИННА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»