небольшое вступление, так сказать, если позволите...
есть у меня одна подруга, далеко не толстая, просто крупная...хотела стать немного поменьше )) она делала упражнения по часу в день, качала пресс, попу, руки итд... завертываясь при этом в целофан... но ей как-то не помогало ничего (хотя имхо и не надо, ну ладно). истязать себя голоданием она не может просто по определению... и как-то, не видя ее где-то недельку, встретила ее и смотрю - она вроде похудела.. говорю: "Катюх, ты похудела чтоль? как?" а она и ответила: "да я просто кушать стала только тогда, когда хочется есть" :)
ну что-то типа басни... у многих бывает проблема с тем, что они просто не могут остановиться и что-то жуют, жуют, жуют... надо отучаться :))
а теперь про меня:
Анна, рост 165, вес 45-48 (варьироваться может даже в течении дня), объемы 85-60-90. но последние "90", по моим ощущениям, возможно скоро станут "92-95", а которые "60" - "62-65". так вот, я себе цель поставлю подправить все мои параметры... худеть мне не нужно, но буду делать упражнения. а т.к. силы воли у меня нету, то это для меня тяжело, не бросайте меня =)) начала я несколько дней назад, но упражнения делала только пару раз: то устаю, то забываю. воть...
цель: подправить все параметры, а именно: буду качать пресс (верхний, нижний, возможно косые мышцы (бочка), бедра - боковые мышцы и которые под попой (хз как называются) :)) и возможно заставлю себя поотжиматься и поделать упражнения с гантельками - на грудь. удачи мне. аминь ))
а эт я
