Утром по телеку наш местный дядька торопливо и по-простому рассказал мне обо всех моих проблемах. Он рассказывал про стресс. Что запомнилось... психосоматические изменения, в виде неврозов, дерматических реакций, игры с давлением и сердцебиением... ложное впечатление, что перестал понимать мир, с миром что-то творится (ух, ты! только что писал про это!!), а ложное, потому что творится не с миром, а с головой! Супер... чувство ненужности и непригодности...одиночества...потеря цели... вялость... Откуда он это знает?
Еще много чего толкового, но я слушал в полуха, собирал Сашу в школу.
***
Зная состав стрессового набора, мы можем легко установить антистрессовый состав! Это:
Уверенность в своих силах и в завтрашнем дне.
Чувство нужности
Есть кого любить, есть кому любить
Иметь цель и идти к ней.
Планировать наперед.
Чувство приобщенности
Теплые отношения в семье.
Счастливые люди вокруг.
Маленькие и немаленькие победы.
Тонус и физические нагрузки
Полноценный сон
Реализация социальной и гендерной функции.
Не сторониться людей
Принимать людей и мир такими как они есть.
****
Обычные банальные слова, но черт возьми, в них есть толк.