от пиццы плохо будет...это яд. Так себе и напоминай. А салатик какой был?

Праааавильный: помидорка черри, огурчик, салатик, перчик, брынза. Все утром взвесила по отдельности, на работе высчитала у.е. (точно по граммам!)- получилось 12 у.е.
А пицу перетерпела - и ничего, как ни странно, сейчас даже есть не хочется. Но кофе с сыром попью, а то пока до дома доеду....

Лодочка, а белок какой-нибудь к салатику? Просто овощи без сопровождения не очень эффективны - есть сразу же захочется. А еще я читала, что овощи это все же углеводы, хоть и полезные, но без белка, как и любой углевод повысят уровень сахара в крови.

ёклмн! Это сколько ж всего надо учитывать, чтоб правильно составить меню!!!! Сегодня утром сардельку схомячила, сыр тот же... Может обойдется? Животик убрать хочется.... очень уж...
Тем более, что и есть не хочется!

а чего там учитывать - постоянная комбинация - овощи и белок какой-нибудь. Белки можно сами по-себе, как яйца на завтрак например, или допустим творог - там и белки и углеводы. А одними овощами не наешься, через полчаса кушать опять захочется...белок переваривается дольше.

Ну салат у меня ещё и с оливковым маслом и брынзой, так что я вроде наелась. А вечером себе взбила сливки 33% с сахзамом, сегодня буду есть с творогом.