Это цитата сообщения DmitryE777 Оригинальное сообщение

Долой фанатизм! Пусть даже и "здоровый"

Навеяно блогом последних недель, и, в частности, постом Летучая_мышь63

Многие плачутся "вот... срываюсь постоянно", "цели не достигаю" и так далее.
Кто нибудь из Вас задумывался - а ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ?
А ответ на поверхности. Известен очень давно - диетологам :
ДИЕТА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ СЛИШКОМ СУРОВОЙ! Диета должна быть такой, чтобы СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЮ ЖИЗНЬ.

Фанатизм не может быть "здоровым"! Фанатизм - это ВСЕГДА ПЛОХО.

Именно поэтому я с упрямством старого осла который раз говорю:
НЕ НАДО 20 уе! НЕ НАДО "Индукции"! Не надо никаких "разгрузочных" и "молочайных" дней! Ешьте в любое время, КОГДА ВАМ ХОЧЕТСЯ. Ешьте столько, сколько ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ.
НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ ЧАЩЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ! Это гарантироавнно ведет к неуверенности в себе и к СРЫВАМ!

Будьте в согласии с самими собой - и с собственной физиологией. Чудес не бывает. Человек в день может потерять 50-150 г. жира - НЕ БОЛЬШЕ, нередко и меньше. Именно поэтому -1..2 кг В МЕСЯЦ - это не "не помогает", а РЕАЛЬНЫЙ УСПЕХ!
Да, и не пытайтесь обмануть себя. Веса меньше "идеального" на КД ДОСТИГНУТЬ НЕВОЗМОЖНО!

Удачи всем в похудении...