МОЁ ЛЮБИМОЁ УПРАЖНЕНИЕ... правда, и - единственное... у внука в спортшколе оно называется - БРЕВНО...)))

ir-ka, Мне понравилось упражнение, хотя пока не приступила к занятиям. Ох...ох...надо начинать...

LVN, по первости и полминуты не выдержать...))) работают практически все мышцы тела... начинай...)))

ir-ka, Постараюсь, а пока только мечтаю об этом.

LVN, я ж помню, ты стройная... если ничего не болит - начинай

ir-ka, Я много хожу. Люблю пешие прогулки, а на большее меня не хватает.

LVN, О...!!! Это ж самое то...))) лучше не придумаешь! Я, дай бог, пару раз в неделю гуляю пешком... обычно, вышла и за руль... чё дышать по вонючим дорогам москвы? Только если в парк или в ботансад зарулю с внуками...

ir-ka, Я гуляю долго. 5 км. в день. Хорошо, что парк рядом. Москва - моя родина. Во Владик когда-то по распределению приехала, да так и осталась. Здесь мне комфортно. Москва - очень тяжелый город.