[показать]
Позор. Не занималась упражнениями полтора месяца. За это время мышцы атрофировались ко всем чертям - даже 10 присяданий не могу сделать нормально, суставы хрустят, тело не гнётся. Жуть. Теперь навёрстывать и навёрстывать потерянный результат