Это правила для самого себя и просто некоторые советы для вас... Просто всегда хотел следовать этим правилам и решил всё это выписать сюда.

1. Не материться. Ну я думаю даже в коментариях не нуждается... Я просто в последнее время оч распустил себя в этом направлении. А не нужно это никому, ни мне, ни окружающим.
2. Потреблять меньше кофеина в любом виде(кофе, кола ит.д.). Просто известно что избыток кофеина понижает стрессоустойчивость.
3. Всё-таки заняться серьёзно своим внешним видом, а именно спортом, причём заняться спортом серьёзно, в идеале профессионально заняться каким-то видом спорта. У меня это вряд ли получится, денег в семье слишком мало, чтобы чем-то серьёзно заняться, поэтому всё буду стараться делать дома, в домашних условиях... А насчёт спорта то известно что для здорового сна надо заниматься как минимум 30 минут в днеь(любым спортом)
4. Постараться побольше уделять внимания учёбе... Признаюсь всем и себе, в последнее время я это дело забросил.Да ещё и дипломом надо заняться...
5. Насчёт сна опять же надо призадуматься, а то я часто не высыпаюсь, а хронический недосып штука опасная...
6. ВСё-таки начну я употреблять кальций и другие витамины в таблетках, потому что больше не в чем. А в этом я нуждаюсь для зрения...

Ну в общем это пока всё, что-то больше в голову не лезет, как только ещё что-то вспомню, выпишу...