Ну вот писала, писала и все удалила.
Снова.
Я не понимаю зачем люди сидят на КД и чередуют с разгрузкой (особенно фруктовой) Если уж разгружаться то существуют еще и белковые зигзаги.
Или оладушки из клетчатки (!) Зачем????? Ведь отруби - это по своей сути хлеб. Зачем обманывать себя. Себя то может и обманешь, а организм нет. Если уж сел на КД - соизволь выполнять. По крайней мере мне так кажется, но вполне возможно что я не права.