Ну так это же только на пользу.
Я называю это "толчком из вне". лишь бы на пользу))

после 16:00 ? %) не рановато ли )

а мне по барабану, "..что скажет княгиня Марья Алексевна?"
...отказать себе в удовольствии побаловаться вкусненьким?
и только потому, что это кому-то не нравится?

Ну эт ты сгоряча сейчас. Опусти планку хоть до 18-00)))

LI 7.05.22

а я - буду!
хоть мне и надо похудеть!
я буду пить чай. без тостов, но с лимоном, без варенья, но с любимым фильмом.
иначе у меня настроение упадет не ниже плинтуса, где лежит сейчас, а куда-нибудь к абсолютному космическому нулю.
а то я потеряю не только физическую (ау, форма, ты где?!), но всякую моральную форму.
себя нельзя насиловать. себя надо любить. к черту все замечания!

спокойствие, только спокойствие, как говорил незабвенный Карлсон. Если изредка, то можно и на ночь, или если режим, что ложишься в 12 ночи, то можно и в восемь поесть! и, самое главное, никаких драконовских мер, а то после них особенно хочется себя, любимую побаловать!
короче, красоту ничем не испортишь, даже лишними 100 граммами, которые уйдут на следующий же день)))

соглашусь с Ольга_Хмель. Главное перед самым сном не наедаться. А если нельзя, но очень хочется, то можно!
И пусть все идут лесом!

точно! "я согласен с арамисом!"
я вообще раньше двух не ложусь...

спасибо всем за поддержку, но все таки попробую не есть после 16-00 , чтобы скинуть хотя бы 5 кг к весне

А пошли на шейпинг, а? Лучше будем ногами махать и на степ-платформу прыгать.

Ответ на комментарий Крылатая # когда?

ну ешьте просто маленькими порциями, но чаще (кстати, хорошо помогает), очень удобно есть маленькой ложечкой или вилкой с маленькой тарелки, а особенно помогает, когда записываешь ВСЕ, что съедаешь за день

Ответ на комментарий Ольга_Хмель # малнькими порциями но чаще -не получается так как я на работе , часто не поешь, тем более полезного. а записывать я ленюсь , начинала записывать-хватало меня на 2 дня , потом бросала . вчера после 16-00 не ужинать выдержала , несмотря на то, что спать легла в 00-30 ночи