• Авторизация
Дневник gsesk Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 20-06-2026 20:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Добрый_Горожанин Оригинальное сообщение

Упражнение «Моя карта реальности»

Упражнение «Моя карта реальности» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"
 
Итак, давайте определим, на что похожа ваша жизнь, то есть какая у вас карта реальности.
 
Человеку, чтобы быть счастливым, нужно не конфликтовать с тремя уровнями сил – с самим собой, с другими, и с миром в целом. Поэтому мы все несчастны, так как такие конфликты точно есть.
 
1. Напишите, что вам не нравится в себе, в других, в мире. Именно не кто, а что? Не эта стерва-начальница, а что в этой стерве, не эти скоты неблагодарные, а неблагодарность в этих скотах. Постарайтесь писать конкретно (не «хамство», а что в хамстве; не измена, а что в измене, какая именно составляющая).
 
2. Оцените каждый пункт по 10-балльной шкале. Самый максимальный балл можно поставить, когда убил бы собственными руками без оружия.
 
3. У вас обязательно должно быть не менее 100 пунктов. Первые 20, скорее всего, вы напишете без проблем, к 50 будет все сложнее, потом наступит интеллектуальный саботаж. Не пугайтесь. Просто каждый день отмечайте, что вас напрягает, и записывайте, записывайте!

Серия сообщений "Практики от Капранова":
Хотите измениться, делайте упражнения. Сразу предупрежу, что выполнять их будет непросто, вы переделаете все дела в доме и на работе, лишь бы не садиться за дневник. Менять устоявшиеся стереотипы, действительно, непросто. Но лекарство начинает действовать не тогда, когда вы его купили, и не тогда, когда вы на него смотрите, а только тогда, когда вы его начинаете регулярно принимать."
Часть 1 - Насколько мы ядовиты и какова у нас опасность заражения всего организма.
Часть 2 - Три уровня расхода энергии
Часть 3 - Упражнение «Моя карта реальности»
Часть 4 - Учиться переходить из транса в транс и жить здесь и сейчас.
Часть 5 - Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы?
...
Часть 9 - Как включить внутреннего смотрителя.
Часть 10 - «Должен»
Часть 11 - ​​ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БАРЬЕР
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | gsesk - Дневник gsesk | Лента друзей gsesk / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»