[358x300]
Оля Красикова из Иркутска начала стремительно набирать вес лет с 10.
И к окончанию школы весила 110 килограммов.

Родители Оли - медики, дочку обследовали, но болезней не нашли, а она становилась все толще.
К лету прошлого года весила уже 130 кило.

- И тут я поняла, что ждать больше нечего, - рассказывает Оля.

И села на жесткую диету. Отказалась от жирного, сладкого, соленого.
Резко ограничила количество потребляемых калорий - до 500, а потом до 200 в день.
Норма для взрослого человека - 2000 калорий в день. А в 200 укладываются разве что яблоко и пара морковок в сутки.
И вода вместо всех других напитков.

Через месяц к жесткой диете добавились занятия в тренажерном зале.

- Я радовалась - начала резко терять килограммы, - вспоминает Оля.
- Сначала 15 кило - в августе, потом 12 - в сентябре, по 10 - в октябре и ноябре.
Доходило до того, что я теряла по килограмму в сутки! Еще бы, сидеть на одном кефире!
Да еще позволяла себе морковь и капусту.

Зато жизнь Ольги меняется на глазах. На фото, оставшихся от «прошлой жизни»,
Оля в безразмерных джинсовых комбинезонах из магазина для толстяков, а теперь каждый месяц покупает обновки.

- А еще я встретила свою первую любовь и сшила первое вечернее платье!
И мне даже стали завидовать подружки! - светится Оля.

А В ЭТО ВРЕМЯ
Американец потерял в весе 260 кило.
68-летний Джон Лапиц (John Lapitz ) чуть не погиб из-за ожирения: его вес превышал 320 килограммов.
Питаясь в основном фаст-фудом, американец потреблял ежедневно не менее 10 тысяч килокалорий и почти не выходил из дома.

Джон решил изменить свою жизнь после того, как перестал помещаться в душ.
Он решил есть меньше сэндвичей и больше овощей, а затем начал совершать регулярные пешие прогулки:
сначала из комнаты в комнату, а затем и по улице. В конце концов его маршрут увеличился до 12 миль в день.
За пять лет усиленных тренировок он похудел больше чем на четверть тонны, и сейчас его вес составляет около 65 килограммов.
Источник: www.kp.ru