ну незнаю..может жирное ешь???
Воды побольше или зеленого чая..и поздно не ешь!
И главное мужайся! надо запастись терпением!
потому что сейчас твой организм напугался что наступил вечный голод, (возможно вечная зима...или может война?) и все что ты ешь, даже этот мизер, откладывается в запас...на черный день...
Дай ему время,он привыкнет,что это нормальный образ жизни, ион будет из запасов энергию брать!
Удачи!:)