Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

делюсь :)

я тут недавно сообщала, что за 7 дней скинула 2,4 кг.
так на 8-мой день ушло еще 400 грамм.
и это не смотря на то, что сбросить мне надо было всего 6 кг (сейчас меньше)

девочки! особенно те, кому сбросить надо до 10 кг.
КД помогает :) поверьте, но при одном условии - небольшие порции, считаем не только у.е. но и калории.

если кому интересно мое меню
завтрак
2 вар яйца или творог 100 грамм с кефиром
чай или кофе

ланч
сыр 50 грамм, кофе или чай
100 грамм св огурца

обед
рыба или кур грудка с овощным салатом
чай или кофе

полдник
1 вар яйцо или 50 грамм адыгейского сыра (он не такой жирный как другие)

ужин
нежирное вареное мясо или рыба или кур грудка и овощной салат

на ночь стакан кефира.