Спасибо за ссылку. Йога один из путей ведущих к духовным вершинам. Мне он очень близок.

Да,elenie, меня тоже всегда интересовала йога. Правда, в основном ограничивалась теоритической ее частью... Хотя, кое-что из упражнений входит в мою ежедневную утреннюю зарядку. Лена, у меня радостная новость! Кажется я нашла, где могу позаниматься восточными танцами в моем восточном городе!))))))))) На следующей неделе пойду :).

Йога полезна в любом ракурсе. Но лично я так устроена, если моему телу нехорошо, то и душе некомфортно... Поэтому каждодневная практика для меня необходима. Ведь тело в йоге лишь инструмент и через его настройку, а точнее снятия физического напряжения через асаны, релакс психологический и ментальный происходит автоматически. Обязательно идите заниматься танцами! И буду ждать ваших впечатлений. Уверена, что на самом деле это станет для вас не столько физической нагрузкой, сколько сплошным удовольствием . Успехов!

У меня огромная проблема нашего времени - отсутствие оного в свободном распоряжении. Но на танцы хоть пару раз в неделю обязательно найду))))))))) Да, это не только для тела, в первую очередь для души! Для релаксации я использую медитацию и сауну. Кстати, есть очень хороший сайт с музыкой для медитации. Тебе интересно? Сейчас запощу.