Второй день фруктово-овощной разгрузки.
Напоминаю, главная фишка - есть овощи и фрукты в сыром виде. Без соли и масла. Безничего.
Второй день - полет нормальный.
Голод совсем не ощущается, постоянно полный желудок. В день выходит не более 700 кКал - это если ни в чем себе не отказывать.
Со стороны желудка никаких отрицательных реакций не замечено, все в норме. Похудел живот - сразу же. Мне уже к вечеру первого дня стали говорить, что я похудела :))) Посмотрим, что будет дальше.
На овощи не тянет совсем, зато тянет на цитрусовые со страшной силой.
Вечером при приготовлении ужина (куриная лапша...ммм...) едва сдержалась, чтобы самой этот ужин не съесть. Сдержалась из последних сил между прочим. Спас только экстренно выпитый стакан морковного сока.
Разгрузка совсем не сложная, думаю, неделю продержусь.
По калориям выходит где-то 700 кКал, белков - в районе 10 г, углеводов порядка 120-150...