[80x234]
Ноги

Чтобы нынешняя мода на мини-юбки и шорты не застала вас врасплох, позаботьтесь о состоянии своих ног заранее. Кроме обычной гимнастики или занятий с тренажерами откажитесь от лифта и побольше ходите по лестницам вверх и вниз (по 20-30 восхождений на каждую ногу, с переносом веса тела на нее). Несмотря на кажущуюся простоту, такое упражнение тренирует все мышцы бедра и в считанные дни придаст вам желаемые формы.

Но для обретения желаемой формы ножек упругости мышц недостаточно без упругости кожи. Усилить эффект от физических нагрузок можно, сочетая их со специальной косметикой. Не реже одного раза в неделю делайте пилинг мягко отшелушивающими средствами (или все тем же кофе с медом, добавив немного геля для душа). Ежедневно наносите на кожу увлажняющие масла или кремы, совмещайте эту процедуру с массажем.

И помните, красота ног в первую очередь зависит не от их длины, объема бедер или глубины просветов, а от упругой, гладкой, ухоженной кожи! А формы и изгибы можете моделировать по своему усмотрению!