Многие женщины, желающие похудеть, используют кефирную диету. Одни полностью переходят на кисломолочное, другие день питаются нормально, на следующий сидят на кефире. Ни то ни другое диетологи не приветствуют. Нужно устраивать раз в неделю разгрузочный день-пить только кефир. Это не нанесёт вреда организму и поможет в борьбе с лишним весом.
Вот так я раньше и делала, а сейчас забыла про разгрузочный день, решила не много походить на фитнес.
[450x55]