После отдыха и объедаловки на Свадьбе... настало время позаботиться о себе и фигуре, подыскиваю оптимальные диеты. И еще совмещение правильного питания пора начать соблюдать.

Одно правило усвоила, кушать нужно медленно, и тщательно пережевывать пищу, потому что чувство насыщения организма появляется с запазданием в 15 минут. И витамины для организма в период диеты тоже необходимы, особенно осенью, когда организм готовиться к зиме.

Японская диета, она начинается в кофе.... выбрала)
[600x400]