«Календарь радостей» И.С. Шемет представляет собой методику,
актуализирующую положительные эмоциональные состояния, успехи, достижения в
различных сферах жизнедеятельности. Записи также необходимо вести
систематически (желательно ежедневно) по следующей инструкции:
«В данном календаре Вы должны ежедневно записывать все радости,
успехи, достижения, которые вы пережили за день. Записывайте все, даже
самые незначительные положительные события. Желаем вам успеха в заполнении
данного календаря».