Вы решили привести свою фигуру в порядок и думаете с чего начать... Первые мысли - купить клубную карту в фитнес клуб, тренажер или какой-нибудь супер-сжигатель жира из "магазина на диване". Забейте! Это совсем не то, что вам действительно поможет. Самый первый и необходимый шаг - отказаться от запрещенных продуктов.



Сложно ли это?
С одной стороны, это проще пареной репы - просто не всовывай в рот всякую бяку... С другой стороны, это сложно - ведь придется заменить все запрещеные продукты разрешенными. Короче, и рыбку съесть и на *** сесть и тут не получится... Зато спустя время вы будете смотреть в зеркало и нравится себе.



Сколько придется мучаться?
Обходить прилавки с пирожными рекомендуем до тех пор, пока вы не решите, что ваша фигура идеальна. После этого можно себя побаловать и угоститься чем-нибудь вкусненьким. Но имейте ввиду, что как только вы начнете злоупотреблять, от идеальной фигуры не останется и следа! Со временем вы поймете сколько и чего именно вам можно из списка "запрещенных продуктов".



Запрещенные продукты - нафиг они?
Эти продукты нафиг не нужны! Без них вы будете здоровее и дольше проживете. Есть, конечно, люди, которые могут питаться сплошных салом или поглощать батон со сгущенкой в немерянных количествах, и от такого питания они совсем не будут толстеть... Не стоит брать с них пример! Точно также не стоит брать пример с тех, кто может пить тормозную жидкость, ртуть и прочие вредные вещества. Это не всем дано!

Какие же продукты можно считать запрещенными? Это все продукты с высоким гликемическим индексом, а именно:

Белый хлеб и любые его вариации в виде пиццы, пирожков, блинов и т.д.

Картофель в любом виде

Рис быстрого приготовления

Любая еда быстрого приготовления, которая продается в баночках и пакетиках

Мюсли

Чипсы и печенье

Дешевые соки, в которых куча сахара и ароматизаторов

Пиво

Напитки содержащие сахар

Морковка, свекла, кукуруза

Арбуз, ананас, дыня, виноград, бананы

Изюм, финики

Любые сладости типа конфет, шоколадных батончиков, зефира и т.д.

Вафли, мороженое и мед - тоже нафиг!

Вам, наверное, трудно поверить, что можно жить без перечисленных продуктов? Но миллионы людей, которые следят за своей фигурой, уже давно отказались от них и совершенно не чувствуют себя ущемленными!

Кстати, в особо тяжелых случаях этот список можно было бы еще расширить, но у вас ведь не такой случай?

Запомните: вы никогда не похудеете, если будете продолжать питаться всеми этими сладостями!
[500x375]