Нарой корней послушания,

Собери цветов душевной чистоты,

Нарви листьев терпения.

Собери плодов не лицемерия,

Не упивайся вином прелюбодеяния,

Всё это иссуши постом воздержания,

Вложи в кастрюлю добрых дел,

Добавь воды слёз покаяния, посоли солью братолюбия,

Добавь щедрот милостыни,

Положи порошок смирения и коленопреклонения.

Принимай по 3 ложки в день страха Божия,

Одевайся в одежду праведности и не входи в пустословия,

А то простудишься и заболеешь грехом опять.