Во-первых, человек, подавляющий свои эмоции, стремясь вести себя «как следует», может лишиться природной уверенности. Во-вторых, его силы могут быть заблокированы чем-то, что не получило решения прежде в его ранние годы. Нужно изучить влияние детских переживаний и раскрепостить себя.

Тесные личные контакты с окружающими. Общение с окружающими – естественный и эффективный способ разрядить напряжение, получить поддержку и достичь гармонии в отношениях.

Стойкое принятие неудач. Неудачи дают возможность лучше узнать себя самого и исправить свои действия в будущем. Признание неудач – необходимая составная часть человеческого опыта.

Самооценка. Человек должен вырабатывать реалистичное, но и оптимистичное отношение к себе. Чтобы чувствовать положительный настрой , необходимо ощущение успеха. Для этого нужно время от времени праздновать свои удачи.


Человеку необходимо свободно выражать свои чувства и эмоции, так как это способствует росту самооценки, уверенности в себе и уважения со стороны окружающих.

Многие люди не способны или не желают считаться со своими чувствами. В современном мире не принято демонстрировать свои переживания. Поэтому человек часто и долго подавляет свои эмоции. Задержанные эмоции, которые в силу различных причин не выражаются или подавляются в течение длительного времени, обычно принимают форму различных слабо ощутимых негативных энергетических образований.

Как вы думаете, может ли такой человек быть счастливым и успешным в отношениях с другими людьми, может ли он вообще построить какие-либо отношения с противоположным полом? Ведь людям в отношениях со сдержанным человеком постоянно приходится напрягаться, догадываться, о чем он думает, что испытывает, чего хочет. Часто в парных отношениях именно "сдержанная сторона" является провокатором скандалов, эмоциональных срывов: если человек никак не проявляет свои чувства, как узнать, что он вас понимает, что он чувствует по тому или иному поводу? И возникает неосознанное желание его "пробить", вызвать в нем крайнее выражение чувств — может тогда будет в нем хоть что-то заметно? И такие отношения рано или поздно вызывают усталость, желание избежать их.

А убеждать себя, что "я спокоен, я спокоен" — это все равно что на крышку кастрюли с бурно кипящим супом накладывать кирпичи, и наступит момент, когда крышку все равно сорвет. По той же механической модели крышку следует вовремя приоткрывать. То есть научиться выражать чувства и эмоции аккуратно, безопасным для себя и окружения способом. Есть несколько путей научиться этому.


сложно понять, что, собственно, вы чувствуете по отношению к тому или ином событию, человеку, поведению
. Пишите, не стесняясь в выражениях, не сдерживайтесь, используя самые плохие слова, которые у вас появляются. Это не характеризует вас плохо, это просто пена эмоций, которые не смогли найти себе выхода. Это токсины, которые пусть лучше впитает бумага, чем ваш организм. И если это не сделать на бумаге, эмоции могут вырываться через какое-то время в ваших словах, и вы можете сильно пожалеть о содеянном. И с другой стороны, чтобы простить человека, надо быть в эмоционально ровном состоянии. А чтобы снизить накал эмоций, их необходимо пережить. После того как напишите гневное письмо, порвите письмо на мелкие кусочки. Или сожгите. Это поможет выразить избыток эмоций.
[700x525]

Это обо мне.
Надо принять к сведению.
Можно просто все потерять,
если я так буду вести себя дальше.
А по другому, я не умею.Может разучилась или никогда не умела.
Надо еще одну ступеньку - выше.