Диета Кима Протасова, она же Протасовка - моя любимая. Она же единственная диета, которую я пробовала потому, что из всех прочитанных только она более-менее сочетается с моим образом жизни, безопасна для здоровья и выглядит логичной.
Где-то месяца полтора назад, обнаружив, что экзотическая мьянмская болезнь (а точнее резкий сброс веса за несколько дней голодовки и дикий неуправляемый "жор" после выздоровления) и новогодние праздники "повесили" на меня шесть килограмм, мешающих надеть зимние штаны на еще одни штаны и во всем этом свободно сгибаться в позу "зю", как я привыкла, я мрачно закупилась овощами и молочкой для Протасовки.
 

Не менее мрачная Даша получила от меня терку, взятую напрокат у коллеги, и - на старт!

Я не люблю ни овощи, ни молочку, и ничего тут не поделаешь, но ходить по магазинам и покупать новые вещи я не люблю еще больше... просто ненавижу, если честно. Тем более, менять пришлось бы весь гардероб, я ведь набрала плюс 6 к минимальному зимнему весу и плюс 3 к максимальному, а летний-то вес у меня еще меньше зимнего 
как я представила, что надо будет покупать ВСЕ...
в общем, сразу мне и овощи стали казаться не столь гадкими

А Даша, видимо, пережила ежедневные сношения с теркой только потому, что представила, какая бы гадкая я стала, не будь хотя бы морковки с яблоком :)
Первые две недели я не нарушала совсем.
Потом добавила ежедневный стейк из лосося (150 г), поскольку ничего другого подходящего в ресторашке, где обедаю, не дают. И теперь потихоньку нарушаю То креветок вареных без соли съем грамм 200. То карпаччо, а то и две порции - в выходные-то. Но только не вечерами нарушаю и, конечно, только тем, что без соусов, без майонеза, не сладкое, не копченое, не жирное, и не каждый день позволяю себе.
К сегодняшнему дню все 6 килограмм с меня ушли.
Держу диету в запас перед предстоящим отдыхом - не могу я устоять перед национальной кухней нигде, куда бы ни поехала - везде пробую все-все-все в любое время дня и ночи . Уезжаю с весом 56 кг, еще недостаточным для летних штанов, поэтому в платье :) 

Летние штаны мерила, но они сидят в обтяжку, в позу зю не согнуться, и не налопаешься в таких особенно. Надо было мне раньше начинать с диетой, тогда я бы успела. 

Что лично мне нравится в Протасовке - она работает и в том случае, когда у человека с точки зрения медицины и по ИМТ нет лишнего веса. Многие диеты хороши и действенны, но рассчитаны именно на потерю веса лишнего, а стоит войти в норму - перестаешь на них сбрасывать. Протасовка пусть медленно, но помогает и при желании похудеть без медицинских на то оснований.
У меня сейчас подруга вдохновилась моим примером (и нотациями) - за шесть дней на Протасовке скинула четыре килограмма. У нее лишнего веса очень много, конечно, поэтому результат такой яркий - но она нарушала к тому же, у нее это главная проблема - не может себя заставить, при мне кучу диет перепробовала - всегда срывается на 3-4 день, так долго еще ни одну не выдерживала, а тут, вроде, ничего, более-менее.