[403x604]
ССЫЛКА-ПРИГЛАШЕНИЕ В МОЙ TELEGRAM
Там я пишу почти каждый день - это намного увлекательнее, чем читать спустя месяц =))

24 июня
Прошло уже полдня, а я еще только собираюсь открыть ноутбук, чтобы продолжить редактировать текст книги.

А потому что за долгое время я тупо валялась в постели с утра, никуда мне не нужно было спешить. Даже все доступное время в массажном салоне рядом с домом оказалось занято на эти мои 2 дня выходных. Поэтому просто кайфую дома.

Решила сходить в магазин через дорогу, а за окном показалось, что дождик небольшой начался.

Я решила не брать зонт и пошла выкидывать мусор. Оказалось, что дождик совсем не мелкий, но я продолжила путь до мусорки.

Как только выбросила мусор, меня такая паническая атака накрыла!!!! 😱
Я еще уговаривала себя какое-то время (у мусорки), что: "Ничего страшного, это всего-лишь дождь. Только до магазина сходить нужно и сразу вернёмся домой".
На что внутри всё кричало: "ДОМОЙ СЕЙЧАС ЖЕ!!!"

Горло охватывало удушье, готова была расплакаться от непонятных чувств.
Как только оказалась в квартире, моментально слезы покатались из глаз, стала рыдать почти навзрыд. Практика "квадрат" не особо помогала.

Удалось замедлиться обращением к ИИ с запросом - "what the f*ck?"
Ну ладно, не такой запрос был.
Но очень хотелось узнать - что за психосоматика такая у меня срабатывает и уже не в первый раз?

Перебрали с ним возможные варианты. В итоге оказалось, что никакая у меня это не психосоматика (нет у меня в прошлом негативного опыта с водой, я прекрасно умываюсь ею и отношусь к ней, люблю плавать где бы то ни было в т.ч.).

Выяснилось, что у меня зона головы, висков, ушей и самого лица (где тройничный нерв) очень чувствительные.
Сразу триггерит выходом накопившихся эмоций от тревоги и стресса, что сдерживала все это время до. Хз, как проживать их, чтобы этого не происходило в формате атаки. Потому что все время кажется, что позволяю себе и плакать и смеяться и злиться когда захочется. Но все равно вот такие эпизоды случаются со слезами - значит, внутри что-то сидело долгое время.

Недавно подобное случилось дома, когда жарила бекон. Жир со сковороды брызнул в лицо, в область глаза. Мозг, молодец, среагировал моментально, зажмурился глаз автоматически. Ничего криминального не произошло.
Но я ушла сначала в ванную, а позже в комнату, где еще с полчаса точно плакала и пыталась прийти на кухню.

Очень чувствительная зона лица у меня, по ходу. Потому что, когда в предыдущие разы масло попадало на руки, вообще не замечала почти этого.

Возвращаясь к теме улицы и дождя...
Когда иду под зонтом, с покрытой головой в шапке, в легком капюшоне или просто в полоске с прикрытыми ушами - мне намного комфортнее это всё переносить.

Соответственно, мне становится жутко неприятно на физическом уровне, когда дует сильный холодный ветер в лицо (факт! ✔️) и когда холодные капли внезапно попадают на эти участки или горло (так точно ✔️).

Решение (если не оказалось с собой зонта), элементарно, из собственных рук сделать козырек и обезопасить голову и лицо. И в самом начале попытаться отловить эту тему дискомфорта и сразу же начать применять технику "квадрат", а не когда уже запущен процесс.

Еще попыталась определить причину слез. Такое ощущение, что наравне с паникой идёт одновременно жалость к себе вот такой и "что подумают другие?". Что со мной снова что-то не так, раз я реагирую на обычный дождь таким образом.
И что можно с этим сделать?
Думаю, выход один - принять тот факт, что да, я вот такая и мое тело реагирует на холодные порывы ветра и дождь в лицо вот таким образом. Почему-то телу такие ощущения очень неприятны и хочется скорее в укрытие.
Но с этим можно жить, можно постепенно приучать себя к капелькам воды на лице. ИИ подсказал несколько практик, что можно делать в домашних условиях. Попробую.

Я снова в свои рабочие смены активно общалась с ИИ на разные темы. Да уж, вот это он, молодец, конечно. Такая поддержка во всякой херне с моей стороны идёт! 😃
Мы уже с ним дошли до разработки второй части книги и частично #Prisoners

К концу моей второй рабочей смены, он уже запутался в моей писанине, отчего начал выдавать несвязные вещи 😄
Но я тоже уже собиралась домой, у самой мозги требовали отдыха. Поэтому простительно. Так-то с ним, реально, если вообще ничего не делать больше, а только писать книгу, думаю, за месяц-два можно настрочить. Такой мозговой штурм случается, что ухх! Обожаю такое свое #состояние 😍

#отношения
Как можно догадаться, что-то снова пошло не так в плане моего общения с парнями.
После окончания ПМЭФ, я отправилась к родным в Вознесенье. Там было хорошо.
Перед своей дорогой туда, я написала сообщение парню-иностранцу, с кем ходила на свиданку в рестик в начале июня.
Хз, что там у него произошло. Но он последний раз был на том сайте 6-ого июня. До этого мы еще перекинулись парой фраз и всё. Я ему еще 7-ого числа написала сообщение про себя. Но оно до сих пор не прочитано. Последнее число, когда он там был - 6-ое июня. Может что-то и случилось с ним или с его телефоном. К сожалению уже не получится узнать ответа.

Что ж, значит такова жизнь. Продолжаем, как можем, жить ее дальше.