Я не знаю ,к чему снятся крысы. Хотя сами по себе крысы неприятны.
Вес лишний всегда огорчает. Надо проявлять силу воли и не есть запретное, то, что вызывает повышенный аппетит и надо есть то , что сытное и не очень калорийное. Например, у куриной грудки калорий на сто граммов 100к, а у колбасы или сосисок 140 или 200. Но умом понимаю, а сердцем нет, "а сила воли моя кончилася вся "..
Мама говорила, если нельзя, но хочется, то можно.
Вот я и напозволялась себе.
А у меня ещё вес увеличивается, когда я мало сплю, и ем соленое - сыр, селёдку,или рыбку красную, и сливочное масло ! И белый хлеб, его мне гастроэнтеролог прописал . А эндокринолог наоборот, запретил !
И вот и делай, что хочешь..а бока растут и задняя карма!
Сонечка, надо браться за ум!!

фортунчик,
Леночка, из всего, что ты перечислила, я ела только солёное: фету, солёную, как Питерская брынза, когда - то. Кусочки феты заворачивала в листы китайской капусты. Потом ещё, я картошку в духовке запекала, и на готовую, румяную, натёрла фету. Поэтому, два стакана кефира, эффекта не дали(( А слова твоей мамы: "Если нельзя, но очень хочется, то можно", и я люблю говорить. А с весом получается так: от 73 кг, до 74 кг. В начале месяца уже 73,200 было. Сегодня уже 74 кг. Сплю тоже и мало, и плохо.

Тяпочка, вес уходит на дефиците калорий- однозначно.

Если ты можешь мало есть- похудеешь,а нет,так и будут качели,то туда,то сюда.

А на низких калориях у меня пульс падает.Вот и приходится выбирать..

фортунчик,
В том - то дело: ем я мало. Два раза в день я обязательно кефир пью. Фрукты ем. И хожу, кстати!! Пусть в одну неделю всего два раза в день, а в другую, каждый день, когда Генна в вечер)) Вообще, я вернулась в свой обычный вес. Меньше я весила только до рождения детей. Грех жаловаться, честно говоря.

Тяпочка, Софьюшка, не казни себя, не ругай себя, а хвали. Ведь ты постройнела, а это ж какая сила воли была приложена. Просидеть день на кефире я бы не смогла. Но, наверное, попробую, типа 1 раз в неделю разгрузочный день. Все собираюсь, а воз и ныне там. Большое дело - прогулки. Но мои ножки пока не готовы. Значит надо отрегулировать питание и сон, сплю тоже плохо и мало. Прочитала рекомендации Лены Ф. , но от колбаски и сыра отказаться не могу, люблю их. Тоже разрешаю себе, если нельзя, но хочется...

tumannay,
Любушка, меня, честно говоря, на колбасы и сыр не тянет ещё и потому, что будерброды не ем. С зубами проблема, как это не стыдно)) На счёт разгрузочного дня:
Любушка, ты у врача узнай, сначала, можно ли тебе? Организм твой ослаблен после болезни. Я же, по крепче. Кроме того, я ела творог, запивала кефиром. И яблоко запекала ещё. Подумай, Любушка над этим!!

Соня, да все нормально, не надо заострять внимание на весе,
что есть то и есть...
Мне тоже пеняли, что есть лишний вес,
уже давно держится один и тот же...
Пусть все, Соня, будет ладно...

Radeia,
Надюша, я пишу то, что чувствую в эту минуту)) Спасибо тебе.

Тяпочка, Привет, Сонечка!У меня уже недели две,как минимум ,нет твоих сообщений в почте(( вот увидела твой лайк у себя,успокоилась,значит дышишь)) А тебе твой вес дает о себе знать? Или просто фиксируешь прибавку,а не чувствуешь? Когда нельзя-этого мучительно ,,хочется,, ))
Живи и радуйся,чт чего-то хочется,это хорошо!

Jo-Ann,
Привет, Жанночка!! Я пока совершенно живая)) Взвешиваюсь я каждый день, может быть и с дуру))
Вот и получается: вчера + 300, сегодня - 100)) А жизни я и так радуюсь, даже, если и ною иногда))

Ответ на комментарий Тяпочка # Вот чего мне не хватает - это ходьбы!
А ты молодец!

Тяпочка, Плюнь и не взвешивайся!!! Не порть себе настроение.! Ты умница! Господи,какая ты кулинарка!!! А ты кем была до этой ,,эпохи,,?)) тоже любила готовить,но теперь одна и пропал стимул...