Сонечка, привет!!! Наше Здоровье в наших руках и... ртах.. Удачи!)

ValentinKa-I,
Ой, Валечка, привет!!! Ты права, всё зависит от нас, точнее, от меня самой. Сейчас прибегу, ты наверное написала, что-то, раз уж здесь)) Главное, как здоровье??

София,чтобы начать худеть,нужна сильнейшая мотивация,а у вас она есть,но слабоватая.1.Сократите порции-3 сырника-это много,2.Вода-1,5л в день.Почитайте в Ин-те как надо пить воду-не беспорядочно,а за 20 мин до еды и через 40 мин(минимум) пос ле.Вы мне говорили,что дочь худела с Гербалайфом.У них есть бесплатный велнестест,сходите,послушайте их рекомендации.Я вас совсем не призываю туда ходить,но один раз пойдёт на пользу.У дочери,наверно,остались бумаги,например,план питания.Если ему следовать-можно и самостоятельно добиться пезультата.При диабете,ведь,исключают белую муку?А вы всё пекёте,жарите.Есть правило 3-х Ж -Убрать из рациона Жирное,Жареное,Желток.Есть надо медленноТщат пережёвывая пищу,на вилку или ложку брать минимум.Присмотритесь,как едят в фильмах.Не опускайте руки,у вас всё получится,твердите-у меня сильная воля и твёрдый характер.Удачи!

Ева_Хейлик_1900,
Всё правильно, Ева: мотивация маловатая(( Хотя, за последнее время она и возросла. Сахар повысился. Я съела всего один сырник, а три сыну оставила. Дочка моя никогда не худела с помощью Гербалайфа, это Вы меня с кем-то спутали. Что касается воды, то больше полутора литра в день, в меня и не влезает)) И пью я точно так, как Вы написали, потому что мне, как раз, лекарства после еды надо принимать. На счёт всяких печёностей, это так. Грешу и часто пеку. А жареного я мало ем. Булочки, печёнюшки, это всегда через чур. Хотя и стараюсь есть медленно, но получается плохо. Ещё и с зубами проблема - поэтому и глотается, как у змеи: кусками((
Спасибо за совет!!

Ответ на комментарий Тяпочка # Как-то раньше,мы уже переписыв.на эту тему.Я помню,было сказано,что Герб.-это дорого,значит мне показалось,что вы знакомы с Герб.В сегодняшнем Нов.листке есть хорошие рекомендации-читайте,следуйте,дерзайте и "Да будет результат" Мой -минус 30кг!Вау!

Ева_Хейлик_1900,
Результат у Вас прекрасный!! Мне бы, и одной трети Вашего результата хватило)) А "Новостной листок" я посмотрю, спасибо!!

Ответ на комментарий Тяпочка # Всё в порядке!)

Ева_Хейлик_1900,
Посмотрела, пробежалась и для себя выяснила, что салаты из сырых овощей, это именно то, что надо. Правда, я их и так каждый день ем обязательно на одно из кормлений.
И фрукты тоже.

ValentinKa-I,
Вот и прекрасно!!

Сонечка,с водой будь осторожна - с диабетом не рекомендуется ее пить в больших порциях ...Почки у нас слабые...

KWITKA, Ниночка, думаю, что полтора литра в день жидкости, я выпиваю. Не больше. Ведь только таблеток надо запивать, в количестве 12-ти штук. А почки, и мочевой, конечно же, слабые)) И не только это.

Привет, Сонечка! Раз уж зашёл разговор о диете, скажу тебе, что сколько я перепробовала их не счесть, и всё возвращалось на круги своя. Без физической нагрузки фиг похудеешь. Ты мне скажи сможешь ты ходить быстрым шагом, а просто пройтись и погулять толку нет. Было время, когда я ещё работала и занималась по утрам и был толк минус 40кг. , потом стала болеть спина и ноги проблемные всё закончилось. Ты сама посуди если по всему позвоночнику стёрты хрящи могу наклонятся или прыгать?. Потом опять диеты и самое большое 11кг. и Гербалайф был пока было за что купить, результат год и всего 5 кг. И диетолог был, сначала всё хорошо начинается, а потом 100гр. в неделю и всё. И Личный тренер у меня был, лекции его слушала целый год и опять вес стал подниматься, как на качелях. Не подумай, я ни в коем случае тебя не отговариваю. Наоборот, нужно всё взвесить, а потом уже начинать правильно питаться.

vata1951,
Танечка, так я тоже уже пробовала похудеть, ходила к специалисту, скинула 7,5 и вернула 10. Сначала он клипсы застёгивал, слабительные чаи мы сами должны были покупать, а он ещё какие-то пакетики давал. Потом переехал в новое здание, и решил гипнозом лечить:"Вы заходите домой, вам совершенно кушать не хочется". Мне же, наоборот, очень хотелось кушать))
просто буду больше на овощи налегать и меньшие порции ещё кушать.

Вот именно.

Тяпочка, Сонечка, добрый вечер, у тебя в этом посте! Я вот только в комп попала - а тут разговор интересный - про похудение.
Ой, и мне бы похудеть. Люди летом наоборот худеют, а я было похудела зимой и весной, а сейчас опять поправилась - чувствую по вещам. На весы принципиально не встаю - они для меня лишний раздражитель.
В общем, пожелаю тебе терпения и сил в деле похудения, дорогая Сонечка!

vata1951,
Я же себя знаю((

Анна_премудрая,
Анечка, тема интересная, но разговоров тут больше, чем дела. Двигаюсь я мало, а все пишут, что мало питаться правильно, надо и плаваньем заниматься, и ходьбой.

Тяпочка, Сонечка, согласна с тобой - больше разговоров. Ну я ничего с собой поделать не могу- Нету у меня силы воли. Так я хоть с вами об этом поболтаю. Мне уже как-то легче вроде. Вроде чего-то и задумала.

а я ,наверное,и того меньше пью ...Мне даже от стакана воды плохо становится - долго тошнит,голова кружится,слабость нападает...пью по несколько глотков за раз ...Ночью ставлю стакан с водой рядом с кроватью...

Анна_премудрая,
Анечка, и у меня силы воли не хватает.

Тяпочка, Ну и чего теперь с нами делать?

KWITKA, Я не ставлю стакан воды рядом с кроватью, потому что, каждые час - полтора, я просыпаюсь, иду в туалет, а заодно и воды на кухне попью.

Анна_премудрая,
Да ничего. У меня ещё неправильный обмен веществ. Всё сразу.
Ольга моя в Великом Устюге уже. На три денька.

KWITKA, vata1951, Анна_премудрая,
девочки, спокойной ночи!

Тяпочка, Вот и я думаю - ничего не делать с нами.
А обмен веществ и у меня нарушен.
Отдыхай, Сонечка! Спокойной ночи! Сладких снов!
Олечке твоей массу приятных впечатлений!!!

KWITKA, Нинуля, добрый вечер, и Спокойной ночи, одновременно!!!
Рада была тебя встретить.

Анна_премудрая,
Спасибо, Анечка!!

Ответ на комментарий Анна_премудрая # С добрым утром,дорогая Анечка !Светлого и легкого дня тебе и твоим !

Добрый вечер(или у тебя ещё день)),Сонечка! Насчёт похудения-актуально и для меня..Мне кажется,что надо тихо возненавидеть всю сдобу вместе с хлебом)).Полкусочка хлеба и пряничек на весь день,чтоб вкус их не забыть)
Только не булочку дрожжевую.
Ну и сладкое ограничить(это про меня).
Как такая диета тебе?)

Айоко,
Ниночка, а что, по твоему, много сладкого?? Я, например, один раз в день пью кофе и полторы ложки песку. Булку тоже раз в день. Если парочку печений, то кофе не сладкий. Вот и все мои сладости за день. Другое дело - фрукты, но и тоя больше кисловатые люблю.