Доброе утро, Сонечка! :)))

О_себе_-_Молчу,
Здравствуй, Ирочка!! Рада тебе!!

Тяпочка, насмешила ты меня:
"Три месяца были в блинах с пирогами.
С поникшей башкой, я опять перед вами." :)))

О_себе_-_Молчу,
Что есть, то есть. Килограммы вернулись, не успев проститься со мной.

Удачи, моя хорошая! Только делай это с удовольствием, для себя-любимой! А не насилуй себя!

На диете просидеть -
Трудная работа.
Вот теперь имеешь ты
Ещё одну заботу.

Ведь я по себе сужу,
Знаю это дело!
За диету я бралась
И на ней сидела.

Чтоб ни ела, Соня, ты
Не поможет голод!
Только моцион, поверь
И в жару, и в холод.

Понемногу, по чуть-чуть
Но должна ходить!
Ведь движенье это жизнь!
Как тя убедить?!

MarinaAleks,
Спасибо, Мариночка! Нет, буду есть то, что люблю, более - менее. Попробую разгрузиться на гречке, хоть один раз в неделю, сначала.

Добрый день,Сонечка!Дали слабинку себе на Новый Год,даже уже и по восточному встретили)) Сейчас надо поставить точку,толстую,решительную!
И соглашусь с Лилей-
"Понемногу, по чуть-чуть
Но должна ходить!
Ведь движенье это жизнь!
Как тя убедить?!"

Лилёша,
Убеждать меня не надо.
Всё я понимаю.
Вечером, может, пройдусь.
Точно я не знаю.

После гречки той сырой,
Что ела, не варила.
Каша вкусная в сто раз,
Эта лучше была.

Даже, если грамм 500
Нынче потеряю,
Буду счастлива тогда.
Это точно знаю.

Айоко,
Привет, Ниночка!! Теперь уже, просто постараюсь. Может вечером, если дождя не будет. А вот завтра, это уже точно пойду на улицу))

Ответ на комментарий Тяпочка #

Исходное сообщение Тяпочка
Лилёша,
Убеждать меня не надо.
Всё я понимаю.
Вечером, может, пройдусь.
Точно я не знаю.

После гречки той сырой,
Что ела, не варила.
Каша вкусная в сто раз,
Эта лучше была.

Даже, если грамм 500
Нынче потеряю,
Буду счастлива тогда.
Это точно знаю.

Хочешь, не хочешь,
Твоя в том вина.
Есть очень ёмкое
Слово "ДОЛЖНА"!

И ещё один секрет
(Не для вдохновения)
Не должна тебе еда
Давать вдохновение.

Хочешь стройною ты быть,
Это ж так приятно!
Не должно быть от еды
Удовлетворения. Понятно?

Лилёша,
Говорить, о том, что я стройной быть пытаюсь?
Это, Лиля, ерунда!! Того не добиваюсь.
Мне б с десяток килограмм скинуть, и прекрасно!
Вот чего я так хочу. Теперь тебе всё ясно?

А питаться вкусно надо, хотя и понемногу.
Кушать то, что лишь полезно? Извини, не мОгу!
Нафига давиться мне тем, что так не вкусно??
Чтобы жизнь потом казалась очень даже грустной.

Как я вас понимаю, дорогие! Я, кроме пирогов и конфет еще и сало обожаю! А еще очень люблю молоко, яйца, в любом виде! И толстею прям за день! Обжористая ужасно!
Немного спасают посты. Особенно те, что месяц и больше. Тогда уж настроишься, и терпишь изо всех сил. Иногда удается скинуть до трех - четырех кг. Порадуюсь, а потом опять набираю.
Так что могу только посочувствовать, а посоветовать нечего!

евгения_фещенко,
Ничего страшного, Женечка!! Советы многие дают, за что им всем спасибо. Что-то я выбираю для себя. Просто, не всегда мне подходит)) Хочется кушать то, что любишь, но ведь любишь слишком много)) Постов не соблюдаю.

Сонечка, привет, дорогая !
Молодец ты, решительно настроилась и только вперед ! Раза уж поездка впереди, то держись, настраивайся на -10 , и постепенно сбросишь вес .

биа46,
Ирочка, может быть, от варёной каши и меньше толку, чем от сырой, но она хоть вкусная с мацони. Не схудану, но и не поправлюсь)) и то хлеб. Я только чай зелёный пью. Но вот голова от него кружится. Или не от него??

Соня, думаешь я не любитель поесть? Ещё тот, иначе б не разносило, как на дрожжах! Советую, как говорил мой диетолог, пища должна насыщать, а не приносить удовольствие. Даже небольшое к-во съеденной с удовольствием пищи могут дабавить вес, а съеденная без удовольствия пища не откладывается но боках.
Я пока в больнице лежала запретила Оле приносить мне домашнюю еду и сбросила почти за два месяка больше 20 кг! А вернулась домой и всё утерянное вернулось!
Потому и была несказанно удивлена и обрадована став у своего врача на весы и обнаружив, что похудела на 5 кг.!

Сонечка, дорогая, а я бы зашла с другого хода...
Не качеством, так количеством!
Качество менять тяжело, особенно когда живешь с людьми и готовишь. Причем вкусно готовишь! И привык кушать вкусно.
Легко сказать, поменять кофе с булочкой с маслом, и перчики фаршированные на обед на КАЗАН гречки на весь день!
Нужно уменьшать порцию на половину, или хотя бы на треть с начала. Я знаю, что вы едите не так уж много за один раз, но оно всё равно калорийное. Что если взять ваш любой завтрак или обед (не важно что) и разделить на две части? Одну сьела, вторую - в сторону.
Даже если одна котлета и половник макарон или пюре на тарелке, делить на две части. Половину сьела - и к компьютеру, читать ленту))).
Если совсем уже невмоготу, через час подойти посмотреть на остывшую половину еды на тарелке, сьесть, но скорее всего не захочется.
Подобным образом вы сможете есть всё без ограничений, и всё то, что вам нравится, себя не ущемляя, но при это кушать наполовину или хотя бы на треть меньше. Я знаю как минимум двух человек, которым принцип уменьшения порций (даже если она у вас маленькая, не важно) помог сбросить лишний вес.

Лилёша,
В больнице, естественно, скидываешь. Там диета бессолевая.
Пища, которая НЕ приносит удовольствия, НЕ для меня. Так что, уговаривать меня нет смысла)))

Ответ на комментарий Тяпочка # молчу!

SCHOOL_for_SCANDAL,
Это так, Мариночка! Когда я утром ем кашу на завтрак, то две ложки. А перчик выбираю по больше))) Виновата. Надо следить за этим. И ещё меньше кушать))

Лилёша,
Ты напиши, что ты кушаешь, чтобы похудеть?? Сколько съедаешь? Если бы ты свои ставила рецепты, я бы знала.

Ответ на комментарий Тяпочка # На завтрак стабильно овощной салат с туной: 1/2 банки туны 180 грамовой, масло консервов заправка салата.
Обед птица или рыба (красное мясо диетолог запретил поэтому нечасто делаю голубцы или фаршированный перец, фарш половина говяжьего, половина птичьего). Диетолог сказала 1/4 цыплёнка, я беру голень или пару небольших пулочек, или пару кусочков рыбы. На гарнир гречка, рис, бургуль, перловка 3 ложки, очень редко картошка.
Супы ем очень редко, бульоны совсем не люблю, потому не ем.
На ужин 1\2 баночки котеджа или сырники из 1/2 банки творога. Могу зажарить немного цветной капусты. Перекусов не делаю - устаю постоянно бегать к холодильнику и обратно.
Воду пью постоянно, 1,5-2 литра. На ужин могу выпить чашку цикория. Зелёный чай не пью, не пошёл он мне. Пью чёрный или красный (он так и называется тей рэд (tey red). Cама не пеку, бывают исключения, но очень редкие. Как-то так...

Лилёша,
У тебя трёхразовое питание: завтрак, обед и ужин?? А у меня пятиразовое))
Люблю овощи с туной. Надо взять на вооружение. Спасибо!! И куру надо купить и натушить.

Тяпочка, да, Сонечка,
9:00
14:00
18:00
и усё, рот на замок, исключение чашка цикория или чая...

Лилёша,
7. 00
10. 00
13. 00
16. 00
19. 00
Иногда что-то ещё в род положу. Фруктик или сыр

У нас с тобой, Сонечка одна проблема. Из всего моего семейства только у меня комплекс. У старшей сестры свои проблемы, и она худеет от своих болячек и нервов, младшая никогда не парилась насчёт своего веса, брат ходит 3 раза в неделю в спорт зал, и как похудел в первый год своего посещения, вес установился и всё. У нас в семье все были полные, кроме дедов и одной бабушки. У меня сплошной замкнутый круг, быстро ходить не могу, сразу болят ноги, а медленно толку нет.

vata1951,
Привет, Танечка!!! С ногами всё тоже самое, плюс поясница. В нашей семье я только самая полная. Сестричка была худенькой. Мама в норме. Все родные тоже.

Ответ на комментарий Тяпочка # Сыр это калорийно, я его практически не ем!
Мама меня в детстве раскормила, а потом и Олю.
Павлик вообще чахлык невмырущый (кощей по-русски) - я считаю были бы кости, мясо наростёт (моя система питания).

Тяпочка, Лилёша, MarinaAleks, биа46, евгения_фещенко, Девочки, доброго вечера вам и всем Сонечкиным гостям!