От состояния наших ног зависит здоровье позвоночника, суставов и поясницы. Кривые ноги – это не только не красиво, но и опасно для здоровья. Убрать кривизну можно только сломав кости голени, которые потом помещают в аппарат Елизарова. Ходить с такой конструкцией нужно 3-4 месяца.

Кривизна передаeтся по наследству. Но во многих других проблемах с ногами человек виновен сам. Узкие туфли - прямой путь к деформации стопы. Например, искривление большого пальца с шишкообразным наростом. Избавиться от такого дефекта очень сложно.

Каблуки выше пяти сантиметров дают нагрузку на переднюю часть стопы, что приводит к артрозам и артритам коленных и тазобедренных суставов, остеохондрозам и межпозвоночным грыжам. Острая боль возникает в пятке, если нагрузка на стопу распределена неравномерно. Эта болезнь называется пяточная шпора.

Предотвратить боль помогут простые упражнения ногам. Упражнение "Шалтай-болтай" - потрясите ногами, свешанными вниз. При любом удобном случае, приподнимайте ноги в сидячем положении. Еще врачи рекомендуют, как можно чаще ходить босиком.