Любой человек время от времени чувствует усталость. И каждый из нас знает, что невозможно быть «вечным двигателем», то есть постоянно демонстрировать чудеса работоспособности, энергичности и активности. Каждому человеку требуется отдых и в выходные дни, и так же ежегодный отпуск. А если усталость становится хронической, накапливается и не проходит даже после великолепно проведенного отпуска или выходных, то это серьезный повод для беспокойства и подумать, потому что усталость может быть одной из причиной некоторых заболеваний.

Фактически многие из нас знают о синдроме хронической усталости и не отмахиваются от когда-то считавшейся несерьезной болезни. В настоящее время синдром хронической усталости - довольно распространенное и, вместе с тем, наименее изученное медициной заболевание.
А какие причины возникновения усталости, медицине удалось выделить ряд факторов риска, которые провоцируют болезни. Это генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, длительное моральное и физическое переутомление, разные психические расстройства, ослабление иммунной и нервной систем, вирусные инфекции, а так же перенесенная недавно тяжелая болезнь. Признаками, то есть симптомами синдрома хронической усталости являются: непреодолимая усталость, ухудшение памяти и концентрации внимания, сонливость, склонность к депрессиям, боли в мышцах и горле, увеличение и болезненность лимфатических узлов в области шеи и подмышек, головные боли. Да же обычная работа, раньше не вызывавшая особых сложностей, теперь изнуряет и опустошает. Затем становится трудно выполнять самые элементарные действия - одеваться, есть, ходить. В итоге становимся безразличными ко всему.
По этому лучше обратиться к врачу и, как можно быстрее, приступить к лечению заболевания, чтобы не привело к серьезным заболеваниям. Но в ваших силах позаботиться, чтобы такая болезнь обошла вас стороной. Причем, для этого требуется не так и много. От вас требуется организовать правильное питание, сделать акцент на разнообразие продуктов вашего меню, уменьшить употребление сахара и жиров. Также, в качестве профилактических мер психологи советуют правильно рассчитывать свои силы, не ставить перед собой сверхзадачи, переключаться с одного вида деятельности на другой и не принимать все слишком близко к сердцу.

Не стоит забывать, что есть ряд болезней, при которых усталость является симптомом:


• Анемия. Признаки болезни: низкая работоспособность, слабость, головокружение, сонливость, «мушки» перед глазами, шум или звон в ушах. Развивается анемия при дефиците железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, а также в результате кровопотери (например, при чрезмерно обильных менструациях).

• Гепатит С. Заражение происходит через кровь. Часто это заболевание протекает бессимптомно и диагностируется случайно, при обследовании по поводу другого заболевания. Человек чувствует себя неважно, не может ни на чем сосредоточиться, но не придает этому значения, а гепатит тем временем прогрессирует, поражая печень.

• Мононуклеоз. Этим вирусным заболеванием, которое передается воздушно-капельным путем, чаше болеют дети, но встречается оно и у взрослых. Признаки болезни: начинается мононуклеоз с недомогания, головной боли, потери аппетита. Позже возникает боль в горле, поднимается температура, увеличиваются лимфоузлы, печень и селезенка.

• Проблемы щитовидной железы. Об избыточном количестве гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, говорят резкие перепады настроения, вспыльчивость, агрессивность, снижение веса (на фоне отличного аппетита), лихорадочный блеск глаз. О недостатке гормонов сигнализируют депрессии, слезливость, апатия, сонливость, расстройства менструального цикла, повышенная чувствительность к холоду.

• Сахарный диабет. Признаки болезни: проявляется сахарный диабет плохим самочувствием, ощущением «разбитости», проблемами с запоминанием, нарушением сна, потерей веса, жаждой, учащенным мочеиспусканием. Факторы риска - предрасполагающая наследственность, ожирение, недостаточная двигательная активность, болезни поджелудочной железы, вирусные инфекции, нервное перенапряжение.

• Сбой работы почек. Почки перестают справляться со своими основными функциями (выведение из организма вредных продуктов обмена). Признаки болезни: учащенный пульс, тошнота, вялость, отсутствие аппетита, головная боль, заторможенность сознания, проблемы с мочеиспусканием.


Вы видите, насколько серьезными могут быть причины вашей постоянной не проходящей усталости.

А как избавиться от усталости?


Состоянию депрессии и неврозам в равной степени подвержены как мужчины, так и женщины, но причины усталости бывают разными. А правильное определение причин позволит избавиться от последствий стресса, провести эффективное лечение неврозов.