Это цитата сообщения Aljonushka Оригинальное сообщение

Контрастный душ

Очень хочется поделиться своим мнением по поводу контрастного душа.

Если вы делаете себе такой и  у вас есть пару советов,как лучше делать,поделитесь своим мнением,очень интересно будет почитать!

Я много наслышана о нём ,читала много хорошего.Последний отзыв о нём прочитала на каком-то сайте,мнение врача,что контрастный душ представляет собой идеальное средство для лечения целлюлита и подтяжки мышц.

Вообщем я уже пару лет собиралась всё начать делать контрастный душ себе,не делала,потому что меня пугало что там присутствует холодная вода,я думала что это ужасно и мне будет очень холодно и неприятно..

Я сделала пока всего 2 раза вчера и сегодня,и честно скажу,я в восторге..Я не думала что мне так понравится.Я думала что я такая неженка,всё мне тёпленькое подавай,какая там холодная вода,вы чего.На самом деле после горячей,тёплой воды,когда прогрелось тело,прохладная водичка очень даже класс.

Я искренне надеюсь,что мой запал не пройдёт и я буду и дальше с таким же рвением и воодушевлением всё это делать.Каждый день!

Вот схема контрастного душа .Самое главное,обратите внимание,что не холодная вода,а прохладная,приятная телу.Это разные вещи...Холодную воду может быть когда-нибудь потом и можно будет,когда закалите тело и привыкнете и для вас эта холодная вода не будет восприниматься как для обычного незакалённого тела.

Прочитала на форумах,что некоторые заболевали и простужались,думаю от того,что лили на себя холодную воду,а этого категорически делать сразу нельзя..Главное чтоб телу было приятно-это главное условие,чтоб вы не испытывали неприятных ощущений.

Я пока делаю себе контрастный душ на живот,ягодицы,бёдра,колёни-вот в этих областях.Хорошо бы ещё на грудь,но пока пусть так.Не знаю,может это самовнушение,но мне кажется,что я уже вижу результат..После второго раза!Вообще пишут что после 5-7 раза виден заметный результат.

Я ещё прочитала отзыв одной девушки,она делала себе контрастный душ на грудь и написала что через совсем короткое время,её муж спросил,когда она успела себе силиконовую грудь сделать.Всмысле что такая упругая стала.Не эти ли слова лучшая мотивация?Лично для меня да.

Вот примерная схема душа: 
• Теплый (чтобы привыкло тело) 
 

• Горячий (пока приятно) 
• Прохладный (20-30 и более секунд) 
• Горячий (20-40 секунд) 
• Прохладный (до минуты и более) 
• Горячий (20-60 секунд) 
• Прохладный (сколько приятно)

 

Всего как бы по 3 пары получается.Кстати по времени совсем немного занимает.

После контрастного душа делаю массаж Дарсонвалем на "проблемные" места с массажным подтягивающим кремом Guinot.