Ну я бы на твоём месте пропустила приём пищи.Не стоит менять местами,это нарушение.Просто выпей два стаканы воды.

Ответ на комментарий Волшебница_страны_Озз # А если салат считать за перкус?)))

только огурец или морковь перекус

Ответ на комментарий ALTENyshka # Спасибо!
Короче говоря, почитав вопросы и ответы, я поняла, что нужно заново садиться с первого дня, т.к. нельзя пропускать ни одного приема пищи.
А я домой приеду только часов в 11, конечно смогу пообедать курицей, но врядли меня хватит чтобы поужинать салатом.

чушь всё это,я заменяла пропускала и всё равно похудела

Ответ на комментарий bad_Stefani # Спасибо! За поддержку)))
Я все таки, вчера придя домой, хоть и поздно, решила таки съесть курицу.
И сегодня утром, встав на весы обнаружила, что у меня не не хватает ненавистных 3-х кг.
Ух, как меня это подстегнуло))
Буду сидеть дальше, но что-то больно голодно мне(((

Интересно, но есть много спорных вопросов. Вообще напоминает мне это «на нюх и цвет товарищей нет!» P.S Тут я наконец решила свою проблему с лишним весом… теперь одним комплексом меньне:)) Личный конструктор диет!! 3-5 кг в неделю Я за первую неделю даже сбросила 7 кг а не 5.