Сдела й разгрузочный день. Молочай, или кефирный, или творожно-сметанный. Я делаю коктельный: 3 банана + 1,5 л молока. Взбить в блендер и пить целый день. + 1,5-2 л. воды.
lesik: Мне очень понравился грейзинг - способ, который предложил известный диетолог Михаил Гинзбург. Кусочничать - оказалось полезно. Аппетит усмиряешь. Подробности посмотрите здесь http://www.zdr.ru/hots/2008/04/16/greizing-zhui-i-xudei/index.html
Мне очень понравился способ диетолога Михаила Гинзбурга. Называется грейзинг. Вот подробности http://www.zdr.ru/hots/2008/04/16/greizing-zhui-i-xudei/index.html