Вот цитирую:"Четвертая неделя.
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений", значит например,
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Распределяй на 3 или 5 частей, как привыкла питаться!!! Я ем 5 раз в день, значит разделю эти продукты на 5 частей, не знаю вот точно можно ли перекусывать, как на прошлых неделях огурцом или морковкой?!
Удачи!!! я в понедельгник снова начинаю "магги"!

А я прямо составляла себе меню - расписывала все продукты по приемам пишчи:))) Так удобнее - сразу все не схомячишь:))

Аппетиточка, согласна, тут столько продуктов, что на 5 приемов хватит и даже не проголодаешься:):

Спасибо за советы.Приму к сведению.Судя по всему, четвертая неделя дана на откуп худеющему,для плавного перехода к обычному питанию.Хотя признаюсь,не представляю теперь своего обычного питания-после месяца диеты боюсь и смотреть в сторону масел,сахаров,макарон и т.п.Диета сдвигает сознание.

Marivika, я тоже всегда боюсь что-то не то съесть...после диеты!