Голые цифры: [показать]
ПОНЕДЕЛЬНИК:
ВЕС- 65,7 ОБЪЕМЫ: НЕ МЕРИЛА
ВТОРНИК: ВЕС - 64,3 ОБЪЕМЫ(ПОСЛЕ ЗАВТРАКА):ОТ - 77, ОБ - 105, ОН - 59, ОР - 31
СРЕДА: ВЕС - 63,4 ОБЪЕМЫ****************:ОТ - 76, ОБ - 103, ОН - 59, ОР - 31
ЧЕТВЕРГ: ВЕС - 63,2 **********************:ОТ - 76, ОБ - 103, ОН - 58, ОР - 30
ПЯТНИЦА: ВЕС - 62,9 **********************:ОТ - 75, ОБ - 102, ОН - 58, ОР - 29
СУББОТА: ВЕС - 62,6 **********************:ОТ - 75, ОБ - 102, ОН - 58, ОР - 29
ВОСКР.: ВЕС - 62,5 **********************:ОТ - 73,5,ОБ -100,ОН - 56,5,ОР -28

Вот, это все, ради чего я эту неделю перестраивала свой рацион. Ощущение потери веса присутствует. Это чувствуется и в одежде и визуально. Снижение шло равномерно, а не рывками. Это оставляет надежду, что в случае каких-то непредвиденных ситуаций нарушения, вес резко не набертся, а останется прежним.
Вес снизился на 3,2.
Диету буду продолжать. ВСЕМ УДАЧИ.